얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
운동 조회수 : 1,508
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
수영은 어떠세요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
421175 | 어제 산 톱밥꽃게 먹고 남은거 뒷베란다 1 | ... | 2014/09/28 | 1,445 |
421174 | 갈수록 남편한테 실망을. . . 5 | 갈수록 | 2014/09/28 | 2,597 |
421173 | 잘못 살아온 거 같은 기분 2 | ㅠㅠ | 2014/09/28 | 1,384 |
421172 | 수련회 1 | ? | 2014/09/28 | 410 |
421171 | 겨울옷을 사고 싶어요..지금 사면 비쌀까요? 4 | 엄마 | 2014/09/28 | 1,512 |
421170 | 택배 보낸 내 물건이 줌인아웃 사진에 똬!!! 3 | 바자회 | 2014/09/28 | 2,844 |
421169 | 아이,, 보통 몇살까지 뽀뽀해 주던가요? 8 | 구구 | 2014/09/28 | 1,652 |
421168 | 류승범 좋아하는 분들 많으세요? 15 | . | 2014/09/28 | 3,226 |
421167 | 친구가 자살했는데 슬프지만 부러워요 55 | 시간이란 | 2014/09/28 | 45,928 |
421166 | 오피스텔 층수 어떤게 나을까요? 6 | 오피스텔 | 2014/09/28 | 2,734 |
421165 | 엄마와 함게 대만 가보고 싶은데요.. 3 | 대만 | 2014/09/28 | 1,733 |
421164 | 대전 청사로..대전역에서 먼가요? 1 | 별이엄마 | 2014/09/28 | 633 |
421163 | 방법이 1 | 미인 | 2014/09/28 | 501 |
421162 | 옷 잘입는 법, 잘 꾸미는법. 149 | 옷 | 2014/09/28 | 27,283 |
421161 | 마음이 너무 힘들때..다른분들 어떻게 하시나요.. 11 | ... | 2014/09/28 | 14,492 |
421160 | 팜플렛과 리플렛의 차이점이 뭔가요?? 3 | 네스퀵 | 2014/09/28 | 13,532 |
421159 | 독일이나 유럽 사시는 분들 2 | 전기렌지 | 2014/09/28 | 1,116 |
421158 | 중국 고등학교 남학생이 좋아할 만한 선물? 3 | ㄸ | 2014/09/28 | 741 |
421157 | 남자집에서 조건 따지면 분개 하고 17 | ... | 2014/09/28 | 3,952 |
421156 | 우연히 케이블에서 70년대 영화를 봤는데 패션이 무척 세련돼서 .. 7 | ㅁㅁ | 2014/09/28 | 1,905 |
421155 | 전복 어디서 구입하세요 4 | 엄마생신 | 2014/09/28 | 998 |
421154 | sns에서 파는 음식 ...신고 어디다 해야하나요? | 급함 | 2014/09/28 | 963 |
421153 | 이병헌이 이마트 선전해요. 2 | KT 인터넷.. | 2014/09/28 | 1,477 |
421152 | 친구 애기 백일잔치 16 | 아이고 두야.. | 2014/09/28 | 3,769 |
421151 | 배가 너무 많아요. 어떻게 해치울까요?? 7 | ㅠㅠ | 2014/09/28 | 1,194 |