무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
420068 |
공무원연금 관하여 이런 중립적인 기사원합니다. 14 |
차분하게 |
2014/09/25 |
1,151 |
420067 |
길고양이 밥주는거 싫어하시는 분들 계신가요? 17 |
ㅋㅌㅊㅍ |
2014/09/25 |
1,373 |
420066 |
공무원이나 회사원 자녀들은 국가 장학금 전혀 못 받나요? 7 |
.. |
2014/09/25 |
4,741 |
420065 |
연예인 쉽게되기 5 |
가을바람 |
2014/09/25 |
1,929 |
420064 |
강아지 키우시는 분, 마루바닥 청소 어떻게 하세요? 2 |
** |
2014/09/25 |
1,099 |
420063 |
추석이후로 짜증이 폭발할것 같은 상태에요.어떻게 하면 좋을까요?.. 16 |
짜증폭발 |
2014/09/25 |
2,570 |
420062 |
전화번호 입력 돼 있는데 카톡에서 안뜨는 경우요 4 |
. |
2014/09/25 |
4,255 |
420061 |
cjmall 청바지 광고하는데 저런건 어떤가요? 3 |
사탕별 |
2014/09/25 |
806 |
420060 |
미국에 사시는분들께 여주어봅니다 7 |
아직은 |
2014/09/25 |
975 |
420059 |
쪽지함에 닉네임 없이 오는 쪽지가 있어요~ 1 |
질문 |
2014/09/25 |
376 |
420058 |
대상포진 통증 잘 아시는 분 도와주세요. 5 |
........ |
2014/09/25 |
1,897 |
420057 |
줄리엔강 체포 동영상 드라마촬영이냐고 올라왔는데, 실제 상황. 8 |
속옷차림 |
2014/09/25 |
4,877 |
420056 |
새청바지는 어떻게 빨아서 입으시나요.. 1 |
궁금 |
2014/09/25 |
669 |
420055 |
이제는 새누리보다 새정련 주장을 더 못믿겠네요 19 |
흐르는 |
2014/09/25 |
984 |
420054 |
승용차 뒷좌석에 초등학생 4명 앉아도 되나요?? 3 |
ds |
2014/09/25 |
1,029 |
420053 |
미대는 정시,수시 어느것으로 가나요? 6 |
Jasmin.. |
2014/09/25 |
2,065 |
420052 |
압구정 신현대나 미성 살기어때요?? 8 |
마르게리 |
2014/09/25 |
4,953 |
420051 |
부산, 직장에 돌릴 돌떡 잘하는데 추천해주세요^^ 4 |
82쿡스 |
2014/09/25 |
984 |
420050 |
시사통 김종배입니다[09/25am] 황당 인사...이젠 적십자사.. |
lowsim.. |
2014/09/25 |
363 |
420049 |
독립문. 청나라로 부터 독립을기념 2 |
이어 질문요.. |
2014/09/25 |
518 |
420048 |
중학생 딸이 아이돌 콘서트 가겠다고 하면 허락하시나요? 64 |
아이돌 |
2014/09/25 |
5,025 |
420047 |
시부모 장례 때 며느리 역할 37 |
ㅇㅇㅇ |
2014/09/25 |
19,006 |
420046 |
지중해식 샐러드 소스? 3 |
^^* |
2014/09/25 |
1,724 |
420045 |
파주아울렛의 가방매장. 4 |
... |
2014/09/25 |
2,361 |
420044 |
어제오후부터 발 옆날 부분이 찌릿찌릿해요. 1 |
발저림 |
2014/09/25 |
4,121 |