얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
운동 조회수 : 1,508
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
IP : 175.223.xxx.153
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ^^
'14.8.19 5:49 PM (211.192.xxx.163) - 삭제된댓글무릎이 안좋으시면 스쿼트나 런지 같은 운동은 힘드실꺼예요.
바른 자세를 익히면 무릎에 무리가 안간다지만 원래 무릎이 약하시면 통증이 더 심해 질수도 있어요.
수영이 무릎에 무리 안가고 좋은데...
수영은 어떠세요??
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 414899 | 꿈해몽 잘 하는데 어디 없을까요? 1 | 미쉘 | 2014/09/07 | 1,050 |
| 414898 | 아직도 시댁 안갔습니다. 9 | 큰며느리 | 2014/09/07 | 3,991 |
| 414897 | 김태용감독. 탕웨이남폇요 중국국적 취득했나요? 19 | ??? | 2014/09/07 | 13,751 |
| 414896 | 고등영어도 중등과 차이많이 나나요 3 | ㄴㅇ | 2014/09/07 | 2,250 |
| 414895 | 차 ㄱ 버섯 구입했어요. 1 | -- | 2014/09/07 | 1,055 |
| 414894 | 강남 지하상가에서 파는건 더 세련되지 않았나요? 16 | .... | 2014/09/07 | 7,908 |
| 414893 | 열무김치에 액 젓 안 넣어도 되나요? 6 | 그네 하야!.. | 2014/09/07 | 1,650 |
| 414892 | 빈대떡 할때 숙주 데쳐서 넣나요?생걸로 넣나요? 8 | 마이마이 | 2014/09/07 | 1,831 |
| 414891 | 타인의 능력을 알아보는건 2 | sf | 2014/09/07 | 1,289 |
| 414890 | 과연 다산 장려, 아이를 많이 낳으면 나라를 위해 좋은 것일까요.. 11 | 과연... | 2014/09/07 | 1,965 |
| 414889 | 권리세 사망했네요 인생 허무하네요 70 | ***** | 2014/09/07 | 20,241 |
| 414888 | 채널뉴스아시아, 한미연합사단 북 대량살상무기 타격 목표 1 | light7.. | 2014/09/07 | 525 |
| 414887 | 선물해야할까요? 1 | .. | 2014/09/07 | 506 |
| 414886 | 명복을 빌어주세요 16 | ... | 2014/09/07 | 3,360 |
| 414885 | 식혜 황설탕으로 해보신분 계세요? 6 | 추석 왔냐 | 2014/09/07 | 1,514 |
| 414884 | 강아지가 오이는 먹는데 당근은 안먹네요^^ 12 | .. | 2014/09/07 | 1,537 |
| 414883 | 타짜2 보고 왔어요 3 | 영화야놀자 | 2014/09/07 | 2,637 |
| 414882 | 제주변의 결혼2년차 새댁의 추석 4 | 제주변 | 2014/09/07 | 2,689 |
| 414881 | "전통대로라면 명절 음식 남자가 만들어야" 15 | dd | 2014/09/07 | 2,822 |
| 414880 | 귓소리.. 2 | lp | 2014/09/07 | 689 |
| 414879 | 고재열/일베적 인식체계..일독 권해요 11 | 공감 | 2014/09/07 | 1,110 |
| 414878 | 추석 당일 아침에 먹을 송편 전날 사도 되나요? 4 | 송편 | 2014/09/07 | 1,452 |
| 414877 | 휴대폰 구입조건좀 봐주시겠어요? 3 | 고장 | 2014/09/07 | 890 |
| 414876 | 2식구 53평 방 4개 어떻게 쓸까 여쭙니다. 21 | 방의쓰임!!.. | 2014/09/07 | 4,099 |
| 414875 | 심부볼 제거 수술 혹시 아시는분? 1 | 볼볼너무해.. | 2014/09/07 | 7,999 |