무릎이 안좋은 사람도 헬스 할 수 있을까요?
작성일 : 2014-08-19 11:40:49
1856257
얼마전 티비를 보니 운동코치가 열심히 런지와 스쿼트 바른 자세를 가르쳐 주시던데, 전 보기만 해도 무릎이 걱정되더라구요.
살 뺀다기보다는 두부살이라 단단하게 만들고 꾸준히 근력운동 차원에서 하고 싶어요.
피티 하면 코치가 막 훈련시킬까봐 무섭구요. 나이도 적지않고 뼈마디도 삐걱소리도 잘 납니다.
근데 운동은 하고 싶으니 모순일까요?
저는 헬스 다니기엔 부적격자일런지요?
IP : 175.223.xxx.153
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 412248 |
10년 넘게 실패한 다이어트가 식도염 한방에 성공이네요 7 |
심플라이프 |
2014/08/29 |
4,273 |
| 412247 |
미국 뉴욕: 중학생에 '부끄러운 점심' 없앤다, 무상급식 시행 4 |
기사펌 |
2014/08/29 |
2,369 |
| 412246 |
대박 신기한 고양이를 찾았어요!!! 3 |
요리배우는1.. |
2014/08/28 |
1,852 |
| 412245 |
요즘 소개팅이나 선 보고 나서 연락 주기 3 |
궁금이 |
2014/08/28 |
2,977 |
| 412244 |
유민아빠 박그네한테 찰지게 욕 날려주심 (무삭제 감독판) 93 |
... |
2014/08/28 |
12,034 |
| 412243 |
공감 능력 최고인 사람은..... 1 |
..... |
2014/08/28 |
1,938 |
| 412242 |
(19금) 주1회 적나요? 11 |
관계 |
2014/08/28 |
7,191 |
| 412241 |
감자탕 혹은 돼지 등뼈요리 알려주세요 4 |
폭립제외 |
2014/08/28 |
1,707 |
| 412240 |
마음이 아프네요. 1 |
박정근 |
2014/08/28 |
735 |
| 412239 |
요새 처녀들 왤케 길에서 너구리를 잡아대는지 46 |
싫다구요 |
2014/08/28 |
17,945 |
| 412238 |
크리스탈 원래 잘 깨지나요? 2 |
김수정 |
2014/08/28 |
1,382 |
| 412237 |
언제 사야 싸게 살까요? |
패딩점퍼 |
2014/08/28 |
909 |
| 412236 |
컴대기))감자탕 끓이는데요. 냉장고에 넣지 않아도 안 쉴까요? 6 |
rain |
2014/08/28 |
1,181 |
| 412235 |
콩국수용 콩가루와 인절미콩가루가 같은거 인가요? 3 |
콩가루 |
2014/08/28 |
2,820 |
| 412234 |
제가 뭘 잘 못한건지ㅠㅡㅠ 17 |
김경아 |
2014/08/28 |
4,421 |
| 412233 |
↓ 이러니 드글대지 6 |
건너 마을 .. |
2014/08/28 |
806 |
| 412232 |
쿠팡에서 파는 떡 믿을 만한가요? 3 |
정원 |
2014/08/28 |
2,197 |
| 412231 |
[세월호 진상규명!] 팩트티비의 도움요청... 7 |
청명하늘 |
2014/08/28 |
1,233 |
| 412230 |
ebs나 메가스터디등 유료인강이랑.. 5 |
ebs |
2014/08/28 |
3,336 |
| 412229 |
세월호2-35일) 실종자님들! 추석전에 돌아와주세요!!! 21 |
bluebe.. |
2014/08/28 |
644 |
| 412228 |
오늘 더운날씨죠? 7 |
나만덥나 |
2014/08/28 |
1,673 |
| 412227 |
이마트 안에 데코라인 이란 가구 써보신분 계세요? 8 |
.. |
2014/08/28 |
3,339 |
| 412226 |
중국어 배우기 8 |
sayo |
2014/08/28 |
2,037 |
| 412225 |
PT 안 받고 근육량 늘리는 간단한 운동법 올려주세요 4 |
PT비싸 |
2014/08/28 |
4,297 |
| 412224 |
컴퓨터 잘아시는분~ 녹음이 됐다말았다 이상해요. 4 |
00 |
2014/08/28 |
501 |
