일주일에 한번씩 먹는 소고기...몸에 좋을가요

[....]

혼자 살면서 몸이 안좋아 진거 같더라고요

그래서 주말에 한번은 보양식 위주로 먹으려고 삼계탕도 먹어 보고 했는데

제가 닭을 싫어해서 인지 못먹겠어요

그래서 소고기를 사다 먹거든요

등심 채끝..거의 구이용으로요

그냥 적당히 먹는 편인데..

이게 과연 보양식으로 효과가 있을까요

 

[물처럼3]

고기가지고는 안되고요.
정기적으로 운동을 해서 근력을 강화시키시면 보약보다 낫습니다.

[sunwood]

몸이 안좋은 상태에서 고기는 오히려 독이 될수도있어요
극단적으로.. 아는 분이 대장암이였는데..선물받은 한우를 먹고 급격히 악화되어 돌아가셨다고...
몸이 안좋으신 이유가 부실한 식단인지 불규칙한 생활때문인지 운동부족인지 먼저 생각해보시고
먹는 문제는 생활자세의 변화에 따라서 같이 변화되는 문제이니까, 음식과 함께 리듬을 변화시켜 보시는것이
더 효과적일거란 생각이 드네요;

[ㅇㄹ]

고기랑 채소 골고루 먹고 (극단적인 채식은 오히려 안좋아요) 운동도 열심히 하세요.
쇠고기 드실때 채소 같이 드시면 좋을듯..
보양식은 보통 동물성 단백질이긴 하죠.
동물성 단백질 부족하면 피부며 머릿카락 손발톱 모두 거칠해져요.
빈혈에도 쇠고기 좋습니다.

[고기가]

문제가 아니라 배달음식이나 조미료.소금.흰밀가루......
이런게 문제겠죠.일주일에 한번 소고기는 많은 횟수도 아닌걸요?
몰아서 드시시말구 평소에도 조금씩 소분해서 일정량을 드세요. 저 다이어트한다고 과일과 채식위주로 바꿨다가 빈혈와서 두부랑 고기랑 다시 열심히 먹어요^^

[....]

축구 차범근이 독일팀으로 공차러 깄을 때 한참 지켜 본 감독이 아침,저녁으로 스테이크만 먹으라고
명령햇대요. 힘이 없이 빌빌거리니... 계속 스테이크를 먹어댔더니 힘이 불끈 솟더래요.