하루 권장 칼로리가 있자나요 그런데 그 칼로리보다 낮은 사탕 이나 초콜렛 만 먹어도
살이찌나요 밥은 안먹고 젤리나 사탕만 하루 천칼로리를 먹는다면 1일2천 칼로리가
권장량 이라면 반정도 덜섭취한거라 살이 안찔까요
하루 권장 칼로리가 있자나요 그런데 그 칼로리보다 낮은 사탕 이나 초콜렛 만 먹어도
살이찌나요 밥은 안먹고 젤리나 사탕만 하루 천칼로리를 먹는다면 1일2천 칼로리가
권장량 이라면 반정도 덜섭취한거라 살이 안찔까요
문제는 그게 아니라 나이가 들어갈 수록 몸의 대사 능력이 떨어진다는 거죠.
기초대사량 정량만큼 먹으면 뭘먹어도 살빠지고 나중엔 영양결핍 탈모 등 부작용오구요. 원래 기초대사량 +적어도 300칼로리이상이 이상적인 섭취량. 고로 그 양안팎으로 먹는게 체중감량에 맞는양.
젤리나 사탕만 장기간 먹으면 첫째 탈모 둘째 무월경 셋째 섭식장애 가능성 90프로..
건강이나 영양쪽에 문제가 생기지 않을까요?
늙어요
그리고 같은 칼로리여도 먹는 음식에 따라 찌는 거 달라요
기름에 튀긴 밀가루(거의 모든 빵이 해당됩니다)와 공장에서 나온 음식...몸안에 있는 비타민 미네랄을
끌어다 소화시키는 거에요
그레서 더 배가 고프고 더 먹고싶은 욕구가 커집니다
현미먹고 들기름 한스푼 먹는 것과 하늘과 땅차이에오 몸안에서는요
확실히 살은 안찌죠.
그런데 열량만 있고 영양은 없어서 병 걸려요.
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