비타민과 철분제 궁금해요.

[비타민]

50초반... 몸이 너무 힘들어서 지난달부터 비타민과 철분제 마그네슘을 먹고 있어요.

병원 갔더니 이렇게 권하더라구요. 다른데 특별히 이상은 없고요.

난생 처음 먹고나니 기운도 나고 좋네요.

그런데 이건 계속 먹는건가요? 언제까지 먹는건지 그때 의사 선생님한테 여쭤보질 못했어요.

주위에 보면 비타민은 노상 먹던데... 철분제나 마그네슘도 계속 먹어야하는건가요?

다른 분들은 어떠신지 궁금합니다.

[잭해머]

사실 비타민과 철분 모두 우리가 하루 세끼를 규칙적으로 먹고
골고루 갖추어진 풍부한 식단을 잘 먹기만 한다면
굳이 따로 사서 영양제로 드실 필요가 없습니다
비타민의 종류도 여러가지가 있고 제품에 따라서 성분에 따라서
큰 차이가 있으니 드시려면 잘 알아보신 후에 구입하시는 게 좋습니다
그렇지만 나이가 비교적 고령이시고 평소 운동량도 부족하면서
비타민이 꼭 도움이 될만한 전부터 앓고 있던 병이나 질환 등 치료해야 할
부분이 있다면 영양보조식품이나 비타민이 큰 도움이 될 수 있습니다
예를 들어서 비타민b5가 피지 분비를 줄여주고 상처난 피부 재생을 도와주는 것처럼
사람에 따라서 또 문제있는 부분에 따라서는 비타민이나 영양제가 해결사 역할을
해주는 것입니다