다이어트 인생 15년 ㅎ
안해본게 없어요
지난달 다이어트프로그램 한번 해서 어렵게 4kg 빼고
외식몇번 하니 다시 원점으로 돌아와
몇달전 베스트셀러에 있던 박용* 4주해독다이어트 책 사둔게 있어서
열심히 정독해서 오늘 3일쨉니다 ㅎ
책사두고 신경 안쓰던 사이 주변에 몇분이 하셨는데
와우~
다들 효과가 너무 좋으셔서 저도 도전 했어요
처음 3일을 단백질을 무가당두유나 물에 타는데 저는 물에 탔어요
레몬가루? 같은걸 약간 넣으니 먹을만하더라구요 ㅎ
그렇게 하루 4번 단백질 가루 먹고
3일 지나니 오호호호호호호 3kg 일단 빠졌구요
낼부터는 점심만 현미밥에 일반식사
아침 저녁 간식은 단백질
중간에 오이 생선종류(간 약하게 해서) 오징어데친거등은 드셔도 되는데
저는 그냥 안먹어요 ㅠ.ㅠ
일주일뒤 다시 보고하겠습니당
다이어트 동지님들 화이팅 !!!
첫 3일은 단백질파우더만 먹는 거에요?
원글님, 어떤거 드세요? 전 피티 받는데 코치가 단백질 식단 챙겨먹을 자신없음 파우더로 먹으라 해서 구입했는데, 넘 인공적인 맛이라 먹기가 힘들어요.
뉴트리라이트 단백질에 거기서 나온 퀸치레몬, 오렌지가루 약간 섞어서 먹고 있어요
저도 처음 다이어트 할때 사서 아무 맛도 향도 없어서 못먹고 환불 했다가 저 책읽고 다시 주문했네요
주변에 암*이 하시는분 있음 주문해서 먹기 힘들면 환불해 달라고 하세요 ~
당췌 뭘로 만들었는지 안심이 안되서 먹다보면 질리지만 두부 계란흰자나 닭가슴살만 먹어요.
광우병, 사료용 고기문제되는 식품중에 단백질성분이 워낙 많고 식물성단백질이라는게 대부분 콩이나 그외 잡곡인데 콩도 수입은 유전자조작이 대부분이라서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 419122 | (2)세월호 바자회 -지금까지 박스에 넣은것 1 | ... | 2014/09/20 | 1,558 |
| 419121 | 채소과일 씻을때 식초가 효과없다(식약청) VS 효과있다(농진청).. 3 | ㅁㄴㅇ | 2014/09/20 | 3,148 |
| 419120 | 유가족분들은 좀 착각을 하시는거같아요 49 | .. | 2014/09/20 | 5,114 |
| 419119 | (1) 82바자회때 소설책 가져갑니다. 2 | 모방범 | 2014/09/20 | 1,620 |
| 419118 | 문정역 부근 아파트를 구하고 있습니다 8 | 아파트 구하.. | 2014/09/20 | 2,794 |
| 419117 | 다이빙벨 상연반대? 1 | 샬랄라 | 2014/09/20 | 1,138 |
| 419116 | 코스트코 샘표간장 5 | ? | 2014/09/20 | 2,955 |
| 419115 | 오른쪽 배가 아팠다가 안아팠다가.. 4 | dfdf45.. | 2014/09/20 | 1,901 |
| 419114 | 나갖긴싫고 남주긴아까운 남자 4 | .. | 2014/09/20 | 6,304 |
| 419113 | 내 생애 봄날 나이 설정..뭐지? 8 | 봄날 | 2014/09/20 | 2,503 |
| 419112 | 성명학에서 34획은 최악인가요 1 | ... | 2014/09/20 | 3,466 |
| 419111 | 아이폰6 사실건가요? 12 | ㄴ | 2014/09/20 | 3,021 |
| 419110 | 안문숙씨~~ " 말국은 없어요^^ " | phua | 2014/09/20 | 2,218 |
| 419109 | 우리은행인터넷뱅킹오류사유좀봐주세요 1 | 미사엄마 | 2014/09/20 | 2,701 |
| 419108 | 잘되는 집....안 파는 게 좋은가요? 6 | 미신 | 2014/09/20 | 3,182 |
| 419107 | 신종전화사기라고 오는 카톡문자 2 | ... | 2014/09/20 | 2,084 |
| 419106 | 오수진 변호사 말인데요 25 | ..... | 2014/09/20 | 15,137 |
| 419105 | 세번만나고 상대가시큰둥해지는건.. 2 | ?? | 2014/09/20 | 2,471 |
| 419104 | 정웅인 부인과몇살차이인가요? 3 | 모모 | 2014/09/20 | 7,778 |
| 419103 | 주장하는게 근거가 있으면 왜 사과를 하고 그러는지 정말 궁금한데.. 2 | 궁금 | 2014/09/20 | 1,111 |
| 419102 | 정유미 원피스 사고 싶은데... 3 | 원피스 | 2014/09/20 | 2,702 |
| 419101 | 대체 이명박은 얼마를 해먹은거죠? 13 | 놀랍다 | 2014/09/20 | 3,261 |
| 419100 | 차량2부제에 걸리면 5만원 과태료 라는데 누가 경기장에 가고 싶.. 9 | 아시안게임 | 2014/09/20 | 1,923 |
| 419099 | 가톨릭 신자분들께.. 교무금 여쭤요. 8 | ... | 2014/09/20 | 3,152 |
| 419098 | 중고등 아이들 옷정리 어떻게 하나요? 4 | 에휴 | 2014/09/20 | 2,169 |