다이어트 인생 15년 ㅎ
안해본게 없어요
지난달 다이어트프로그램 한번 해서 어렵게 4kg 빼고
외식몇번 하니 다시 원점으로 돌아와
몇달전 베스트셀러에 있던 박용* 4주해독다이어트 책 사둔게 있어서
열심히 정독해서 오늘 3일쨉니다 ㅎ
책사두고 신경 안쓰던 사이 주변에 몇분이 하셨는데
와우~
다들 효과가 너무 좋으셔서 저도 도전 했어요
처음 3일을 단백질을 무가당두유나 물에 타는데 저는 물에 탔어요
레몬가루? 같은걸 약간 넣으니 먹을만하더라구요 ㅎ
그렇게 하루 4번 단백질 가루 먹고
3일 지나니 오호호호호호호 3kg 일단 빠졌구요
낼부터는 점심만 현미밥에 일반식사
아침 저녁 간식은 단백질
중간에 오이 생선종류(간 약하게 해서) 오징어데친거등은 드셔도 되는데
저는 그냥 안먹어요 ㅠ.ㅠ
일주일뒤 다시 보고하겠습니당
다이어트 동지님들 화이팅 !!!
첫 3일은 단백질파우더만 먹는 거에요?
원글님, 어떤거 드세요? 전 피티 받는데 코치가 단백질 식단 챙겨먹을 자신없음 파우더로 먹으라 해서 구입했는데, 넘 인공적인 맛이라 먹기가 힘들어요.
뉴트리라이트 단백질에 거기서 나온 퀸치레몬, 오렌지가루 약간 섞어서 먹고 있어요
저도 처음 다이어트 할때 사서 아무 맛도 향도 없어서 못먹고 환불 했다가 저 책읽고 다시 주문했네요
주변에 암*이 하시는분 있음 주문해서 먹기 힘들면 환불해 달라고 하세요 ~
당췌 뭘로 만들었는지 안심이 안되서 먹다보면 질리지만 두부 계란흰자나 닭가슴살만 먹어요.
광우병, 사료용 고기문제되는 식품중에 단백질성분이 워낙 많고 식물성단백질이라는게 대부분 콩이나 그외 잡곡인데 콩도 수입은 유전자조작이 대부분이라서요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 420743 | 엄앵란 "요즘 달라진 신성일, 겁이 난다" 17 | 호박덩쿨 | 2014/09/27 | 14,256 |
| 420742 | 친노 '기득권 집단 전락' 들리는가 33 | 강원택 교수.. | 2014/09/27 | 994 |
| 420741 | 바자회 가고 있어요 19 | 다크초코쿠키.. | 2014/09/27 | 1,674 |
| 420740 | 단통법시행전에 휴대폰을 바꾸는게 맞는걸까요? 4 | 응삼이 | 2014/09/27 | 1,416 |
| 420739 | 우울증 걸린 개 어떻게 돌봐야 하나요? 8 | 희망 | 2014/09/27 | 2,114 |
| 420738 | 조계사 근처.갈만한곳..? 10 | .. | 2014/09/27 | 1,788 |
| 420737 | 어흑 ㅠㅠ 저좀 위로해 주세요 3 | 서울의달 | 2014/09/27 | 870 |
| 420736 | 꽃게탕 끓이는 법 4 | 느느느 | 2014/09/27 | 1,723 |
| 420735 | 직장 상사 유치하네요... 1 | 네모네모 | 2014/09/27 | 929 |
| 420734 | 지방82들을 위해 바자회 현장중계 좀 부탁드려요 ㅎㅎ 30 | ㅇㅇ | 2014/09/27 | 2,415 |
| 420733 | 집에 애벌레가 나와요 2 | ... | 2014/09/27 | 3,319 |
| 420732 | FPIF, 세월호 진실규명 막아선 청와대 | light7.. | 2014/09/27 | 533 |
| 420731 | 박태환 생일 축하해 ㅡ 실시간 검색어 1위하기 3 | 박태환생축 | 2014/09/27 | 1,110 |
| 420730 | 바자회 차가져가실 분 참고하세요 5 | ㅡㅡ | 2014/09/27 | 1,209 |
| 420729 | 서영석-김용민의 정치토크[09.27] 토종IT기업 멸망케 하는 .. | lowsim.. | 2014/09/27 | 428 |
| 420728 | 외식 좋아하고 식탐많은 남편... 묘수 없을까요? 요리고수님들~.. 21 | 불량주부 | 2014/09/27 | 6,482 |
| 420727 | 가전제품 안고장났는데.. 2 | .. | 2014/09/27 | 572 |
| 420726 | 바자회 가 계신분들 2 | ... | 2014/09/27 | 941 |
| 420725 | 시민 참여 네트워크 정당이란 무엇인가? 2 | 문성근 | 2014/09/27 | 487 |
| 420724 | 여의도나 노량진 치과 추천 해주세요 2 | 양심치과 | 2014/09/27 | 2,249 |
| 420723 | 베이지색 바지+ 감색 자켓 3 | 패션꽝 | 2014/09/27 | 1,210 |
| 420722 | 바자회 가고 있어요^0^ 2 | 비우고채움 | 2014/09/27 | 601 |
| 420721 | 밤껍질 쉼게 까는법 없나요? 5 | 밤밤 | 2014/09/27 | 2,428 |
| 420720 | 미역국이 쓴맛이 나는데 어떡할까요 3 | 아들생일 | 2014/09/27 | 17,192 |
| 420719 | 로맨스의 일주일 보세요? 2 | 연애 | 2014/09/27 | 1,194 |