다이어트 인생 15년 ㅎ
안해본게 없어요
지난달 다이어트프로그램 한번 해서 어렵게 4kg 빼고
외식몇번 하니 다시 원점으로 돌아와
몇달전 베스트셀러에 있던 박용* 4주해독다이어트 책 사둔게 있어서
열심히 정독해서 오늘 3일쨉니다 ㅎ
책사두고 신경 안쓰던 사이 주변에 몇분이 하셨는데
와우~
다들 효과가 너무 좋으셔서 저도 도전 했어요
처음 3일을 단백질을 무가당두유나 물에 타는데 저는 물에 탔어요
레몬가루? 같은걸 약간 넣으니 먹을만하더라구요 ㅎ
그렇게 하루 4번 단백질 가루 먹고
3일 지나니 오호호호호호호 3kg 일단 빠졌구요
낼부터는 점심만 현미밥에 일반식사
아침 저녁 간식은 단백질
중간에 오이 생선종류(간 약하게 해서) 오징어데친거등은 드셔도 되는데
저는 그냥 안먹어요 ㅠ.ㅠ
일주일뒤 다시 보고하겠습니당
다이어트 동지님들 화이팅 !!!