밥이랑 밀가루 종류만 적게 먹고 고기 위주로 많이 먹고 있네요.
사실 제가 밥을 너무 좋아해서 밥량이 아주 많거든요.
게다가 고구마,감자, 옥수수 등 탄수화물류를 주로 좋아해요.
고기는 있으면 먹는 정도였는데
이젠 식당 만약 간다면 고기 위주로 먹고 야채도 많이 먹고 밥,면류는 거의 안 먹는 걸로 하고 있어요.
그래도 양껏 먹으니 배가 많이 부른데요.
이것이 구석기 다이어트로 잘 하는 식이인지 모르겠네요?
물론 운동은 병행 안 하고 있으니 문제죠?
팔레오 다이어트죠? 제가 사는 곳에선...예전부터 한참 유행했었는데 (건강좀 신경쓴다는 사람들 사이에서) 요즈음 들어 그것의 문제점들도 꽤 나오고 있는걸로 아는데.. 역시 하나의 유행하는 Fab다이어트일 뿐이지 이상적인 식단이 될순 없다고..... 그리고 정말 건강에 이상이 있어서 식단 특별히 신경써야 할 뿐 아니라면 탄수화물이 하루 식단에서 가장 큰 비중 (60프로 이상)을 차지하는게 가장 이상적입니다. 구석기인들이랑 현시대 사람들이랑 생활패턴이 전혀 다르잖아요? 무엇보다도 뇌로 하는일 (탄수화물 필요)를 배로 많이 할걸요.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 421411 | 제가 사려는집에 지분이 다른사람이 또있다는데요ㅜ 8 | 흐미 | 2014/09/27 | 1,896 |
| 421410 | 급)구의동 커트 잘하는 새서울미용실 위치정보 부탁드려요 5 | 구의동 | 2014/09/27 | 1,672 |
| 421409 | 경영학과 면접을 보는데요 5 | 경영학과 | 2014/09/27 | 1,931 |
| 421408 | 일베인증 정성산 '486 좌좀들아 전향해라,너희는 우릴 못이겨.. 7 | 섬뜩 | 2014/09/27 | 1,852 |
| 421407 | 얼굴을 떨어요.왜그럴까요? 6 | 두리맘 | 2014/09/27 | 1,664 |
| 421406 | 바자회 새 소식 9 | 전달 | 2014/09/27 | 2,383 |
| 421405 | 전세 살던 집이 팔렸어요 12 | ... | 2014/09/27 | 2,952 |
| 421404 | 직장에서의 폭언이 이루어진다면? 3 | 억울해 | 2014/09/27 | 1,198 |
| 421403 | 사주대로 살아지시던가요? 77 | 궁금 | 2014/09/27 | 10,999 |
| 421402 | 오늘 장보리 결방이라네요 6 | 이런 날벼락.. | 2014/09/27 | 3,011 |
| 421401 | 국민티비에 검증당하는 조선티비.ㅎㅎㅎ 5 | 닥시러 | 2014/09/27 | 1,259 |
| 421400 | 아우디 Q5 타고 계시거나 시승해 보신 분 계신가요? 2 | Audi | 2014/09/27 | 1,951 |
| 421399 | 그래픽 하시는 분 인디자인에 대해 문의 좀 드려요. 3 | .. | 2014/09/27 | 986 |
| 421398 | 40대 월급500논쟁. 세상에 공짜는 없다 25 | QOL | 2014/09/27 | 27,793 |
| 421397 | 텔레그램이 카카오톡보다 인기있는 이유 10 | 바자회계속흥.. | 2014/09/27 | 3,726 |
| 421396 | 호박 끓여놨는데 보관방법 좀 알려주세요. 4 | ㅇㅇ | 2014/09/27 | 1,021 |
| 421395 | 히트레시피 간장게장 담가보신 분~~ 3 | .. | 2014/09/27 | 1,454 |
| 421394 | 여기 고창인데요 도움좀 주세요^^ 6 | 헤매는 이 | 2014/09/27 | 1,923 |
| 421393 | 바자회 사진을 저렇게 넣지 마시고 전체적으로 좀 넣어주시기를 읍.. 10 | 순이엄마 | 2014/09/27 | 2,463 |
| 421392 | 중1-고1 국영수사과 교육방법 83 | 하얀_나무 | 2014/09/27 | 6,399 |
| 421391 | 바자회 댕겨옴 24 | 건너 마을 .. | 2014/09/27 | 3,471 |
| 421390 | 스마트폰 통신사 LG유플러스 여기 안좋을까요? 2 | kkk | 2014/09/27 | 1,034 |
| 421389 | 바자회 2시 중계.. 25 | 다크초코쿠키.. | 2014/09/27 | 2,959 |
| 421388 | 잡생각이너무 많고 감정이 풍부한게 예술가심성인가요?? 28 | ㅇㅇ | 2014/09/27 | 11,444 |
| 421387 | 산에 토끼가 있는 걸 봤는데, 어찌해야 할지 몰라서요. 15 | 산토끼 | 2014/09/27 | 2,833 |