1년 전 다이어트에 성공해서 현재 160센치에
51키로 정도에요. PT와 식이조절로 뺐구요.
다요트 전에도 아주 뚱뚱한건 아니었는데
지금은 옷으로 가리면 말라보일정도...
팔뚝 허리 가슴ㅠㅠ 종아리 다 말랐는데...
네...근데 허벅지가 아직도 덜렁거려요 ㅜㅜ아시죠?
무릎 위로 살이 둥실해서 무릎이 반쯤 묻혀있구요
확실히 얼굴 좀 내밀지 힘주면 나오고 아니면 들어가고..
무엇보다 승마살이 아직 남았어요.
치마를 입으면 안보이는데 스키니진 입으면 양쪽으로
볼록하게 남은 살이 참 안 빠지네요.
이거 뺄려면 뭐가 제일 효과적일까요?
물론 특정 부위만 빼는 건 없다는 거알고 있는데요
그래도 효과보셨던 운동 조합 좀 알려주세요
책벅지,스쿼트, 낸시의 홈짐, 등등이요.
사춘기 이후부터 함께했던 내 허벅지..
이젠 보내주고 싶어요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지만 남았어요...어떡하면 ㅠㅜ
벅지 조회수 : 2,701
작성일 : 2014-08-06 16:38:53
IP : 117.111.xxx.231
6 개의 댓글이 있습니다.
1. paris99
'14.8.6 4:50 PM (115.22.xxx.16)아직 pt중이시라면 트레이너와 상의하세요
저도 진행중인데 트레이너랑 유산소도 따로 합니다
근력운동 외 유산소 병행 꼭 하셔야 예쁜 몸매 나와요
더 예쁜 몸매 되시길2. paris99
'14.8.6 4:53 PM (115.22.xxx.16)아!
플랭크자세 검색해보시고 꾸준히 해보세요
전 효과봤어요
파이팅3. 향기목
'14.8.6 4:53 PM (223.62.xxx.109)이소라 허벅지 운동 좋아요
근육 금방 붙고 탄틴해져요4. 랄랄라
'14.8.6 5:32 PM (112.169.xxx.1)메조테라피요~^^힘들이고 스트레스 필요 없어요. 그냥 과학의 힘으로 편하게 살면 되요 ^^;
5. ...
'14.8.6 5:41 PM (121.181.xxx.223)sie 말씀이 딱 맞아요..
6. 사실...
'14.8.6 5:56 PM (203.171.xxx.140)sie님 말씀이 맞죠. 키 160에 51이면 좀 아쉬워요. 48 정도 되면 원하시는 라인이 나올듯...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406400 | 도시락지원맘 고구마피자 레시피아시는분?알려주세요! 2 | ... | 2014/08/12 | 1,015 |
406399 | 회사 청소원이 잠실사는게 뭐가 어때서요? 8 | .. | 2014/08/12 | 2,760 |
406398 | 30층 넘는 호텔의 로얄층은 몇 층인가요? 1 | ? | 2014/08/12 | 885 |
406397 | 변희재 구속영장 발부.. 법원 ”도주 우려 있다” 14 | 세우실 | 2014/08/12 | 2,077 |
406396 | 캠핑장에서도 82쿡을 3 | ㅁㅁ | 2014/08/12 | 1,632 |
406395 | 컴퓨터에 있는 사진이나 자료등 어디에 따로 저장하세요? 1 | 컴맹 | 2014/08/12 | 705 |
406394 | 밥 차려주는 게 대접받는 다는 글을 보고 12 | 아래 | 2014/08/12 | 3,033 |
406393 | 셔츠 락스로 탈색하면 균일하게 될까요? 2 | 아이둘 | 2014/08/12 | 1,262 |
406392 | 회사인간관계 2 | 도와주세요 | 2014/08/12 | 1,276 |
406391 | 리버럴 아츠 칼리지엔 이공계가 없나요? 5 | ... | 2014/08/12 | 1,312 |
406390 | VJ특공대에나오는 셀프 장어구이집어디인가요 | 모모 | 2014/08/12 | 1,191 |
406389 | 자니윤, 알고 보니 쓰레기네 3 | 세상에나 | 2014/08/12 | 2,372 |
406388 | 오피스와이프. 허스번드 1 | ㅜ ㅜ | 2014/08/12 | 2,720 |
406387 | 문재인 까던글 사라졌네요..알바야 부끄러운줄 알아야지 6 | 82쿡인 | 2014/08/12 | 854 |
406386 | 목욕탕매점 운영 어떨까요? 4 | 지방 | 2014/08/12 | 2,876 |
406385 | 드라마로 일본어 공부하는 시작하려고 8 | 나도 해보자.. | 2014/08/12 | 2,228 |
406384 | 수술 준비하는 꿈이요. | .. | 2014/08/12 | 2,112 |
406383 | 태백 열차 기관사 카톡하다 사고 9 | 무셔 | 2014/08/12 | 2,934 |
406382 | 그림일기 쓰기 싫어하는 초딩 5 | ㅍㅍ | 2014/08/12 | 1,072 |
406381 | 사춘기아들과 잘보낼수 있게 도와줄수 있는 책 있을까요? 5 | 책 | 2014/08/12 | 1,320 |
406380 | 처세왕 끝났네요 15 | 잉국이 | 2014/08/12 | 2,928 |
406379 | 살찌는건 같을까요 6 | 궁금 | 2014/08/12 | 1,759 |
406378 | 길고양이가 아픈 것 같은데요 5 | .. | 2014/08/12 | 1,120 |
406377 | 아랍 중동쪽으로 잘 아시는분~ 9 | 궁금 | 2014/08/12 | 1,496 |
406376 | 자게에서 히트쳤던 영어공부 하고 있어요. 162 | 라니 | 2014/08/12 | 19,368 |