1년 전 다이어트에 성공해서 현재 160센치에
51키로 정도에요. PT와 식이조절로 뺐구요.
다요트 전에도 아주 뚱뚱한건 아니었는데
지금은 옷으로 가리면 말라보일정도...
팔뚝 허리 가슴ㅠㅠ 종아리 다 말랐는데...
네...근데 허벅지가 아직도 덜렁거려요 ㅜㅜ아시죠?
무릎 위로 살이 둥실해서 무릎이 반쯤 묻혀있구요
확실히 얼굴 좀 내밀지 힘주면 나오고 아니면 들어가고..
무엇보다 승마살이 아직 남았어요.
치마를 입으면 안보이는데 스키니진 입으면 양쪽으로
볼록하게 남은 살이 참 안 빠지네요.
이거 뺄려면 뭐가 제일 효과적일까요?
물론 특정 부위만 빼는 건 없다는 거알고 있는데요
그래도 효과보셨던 운동 조합 좀 알려주세요
책벅지,스쿼트, 낸시의 홈짐, 등등이요.
사춘기 이후부터 함께했던 내 허벅지..
이젠 보내주고 싶어요 ㅜㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허벅지만 남았어요...어떡하면 ㅠㅜ
벅지 조회수 : 2,687
작성일 : 2014-08-06 16:38:53
IP : 117.111.xxx.231
6 개의 댓글이 있습니다.
1. paris99
'14.8.6 4:50 PM (115.22.xxx.16)아직 pt중이시라면 트레이너와 상의하세요
저도 진행중인데 트레이너랑 유산소도 따로 합니다
근력운동 외 유산소 병행 꼭 하셔야 예쁜 몸매 나와요
더 예쁜 몸매 되시길2. paris99
'14.8.6 4:53 PM (115.22.xxx.16)아!
플랭크자세 검색해보시고 꾸준히 해보세요
전 효과봤어요
파이팅3. 향기목
'14.8.6 4:53 PM (223.62.xxx.109)이소라 허벅지 운동 좋아요
근육 금방 붙고 탄틴해져요4. 랄랄라
'14.8.6 5:32 PM (112.169.xxx.1)메조테라피요~^^힘들이고 스트레스 필요 없어요. 그냥 과학의 힘으로 편하게 살면 되요 ^^;
5. ...
'14.8.6 5:41 PM (121.181.xxx.223)sie 말씀이 딱 맞아요..
6. 사실...
'14.8.6 5:56 PM (203.171.xxx.140)sie님 말씀이 맞죠. 키 160에 51이면 좀 아쉬워요. 48 정도 되면 원하시는 라인이 나올듯...
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
407500 | 김용민의 조간브리핑[08.15] 교황 방한에 숟가락 얹으려는 朴.. | lowsim.. | 2014/08/15 | 832 |
407499 | 종교가 없었는데..교황님보니 11 | 카톨릭 | 2014/08/15 | 2,570 |
407498 | 미국에서 치료하는곳은? 다발성피지낭종 2 | 어느병원으로.. | 2014/08/15 | 1,269 |
407497 | 청와궁에서 교황의 선전포고... ! 25 | 대합실 | 2014/08/15 | 3,951 |
407496 | 성모승천 대축일 미사 1 | 쿡티비로 | 2014/08/15 | 1,336 |
407495 | 제대로 된 특별법 제정, 대통령의 결단을 촉구합니다 | 국민위원회 | 2014/08/15 | 447 |
407494 | 강신주 교수님의 노처녀론. 26 | ... | 2014/08/15 | 8,671 |
407493 | 피임약휴약기 여쭈어요~ 1 | ..... | 2014/08/15 | 827 |
407492 | WSJ Live, 교황 방문 앞두고 정의사제단 목소리 내보내, .. | ... | 2014/08/15 | 849 |
407491 | 지하철에서 눈물이...ㅠㅜ 16 | 우리네인생 .. | 2014/08/15 | 6,342 |
407490 | 실내자전거 있으신분들께 여쭤봐요.. 6 | ... | 2014/08/15 | 2,262 |
407489 | 정덕희 "의처증 앓았던 남편, 벌레 같았다" .. 25 | 다크하프 | 2014/08/15 | 17,870 |
407488 | 아파트 글..지운 글을 다른 사람이 다시 올리는거 괜찮은 건가요.. 15 | ... | 2014/08/15 | 3,283 |
407487 | during과 while의 차이 16 | 질문 | 2014/08/15 | 3,122 |
407486 | 유민이아버님 8월 15일 단식 33일차 일기 10 | 음 | 2014/08/15 | 1,278 |
407485 | 싱크대 정리를 하려고 하는데요 1 | 하부장 | 2014/08/15 | 2,007 |
407484 | 만화좀 찾아주실 수 있으세요?^^;; 6 | jesski.. | 2014/08/15 | 854 |
407483 | 냉장고 문이 인닫혀요 2 | 미도리 | 2014/08/15 | 3,894 |
407482 | 강원도에서 시청가기 4 | 시청광장 | 2014/08/15 | 626 |
407481 | 교황, 세월호 유족 600명 '시복식 참석' 허용 8 | 교황 | 2014/08/15 | 2,296 |
407480 | 코스트코 처음가봐요. 아무나 들어가나요? 6 | 오늘 | 2014/08/15 | 3,340 |
407479 | 능력도 안되고, 남편꼴도 죽도록싫으면 11 | ,,, | 2014/08/15 | 2,926 |
407478 | 밑에 외국인 남편의 여자친구 글 보고 3 | 나도 한마디.. | 2014/08/15 | 2,086 |
407477 | 옥수수 껍질 곰팡이 3 | sylvan.. | 2014/08/15 | 1,876 |
407476 | 시댁에서 결혼반지 도로 가져 가셨어요 . ㅎㅎㅎ 34 | 겨울새 | 2014/08/15 | 17,184 |