전형 적인 마른비만 스타일이에요 ..
키 158에 몸무게 딱 50..
근데 팔 얇고.. 얼굴이 작아서 마르게 보나
절대 짧은거 못입고.. 핫팬츠 못입는.... 그런 저주받은 체형인데..
아 .. 유독 배가 많이 나와서.. 배가 앉으면 두겹이네요..
뱃살 때문에 타이트한 옷은 꿈도 못꾸는.. 어떻게 관리하세요?
전형 적인 마른비만 스타일이에요 ..
키 158에 몸무게 딱 50..
근데 팔 얇고.. 얼굴이 작아서 마르게 보나
절대 짧은거 못입고.. 핫팬츠 못입는.... 그런 저주받은 체형인데..
아 .. 유독 배가 많이 나와서.. 배가 앉으면 두겹이네요..
뱃살 때문에 타이트한 옷은 꿈도 못꾸는.. 어떻게 관리하세요?
무조건 밥을 반공기로 줄여요.
그냥 한끼만. 전 점심을 그렇게 했어요.
지금은 홀쭉한 배~~
물론 저녁도 조심
무조건 소식 운동,,,사실 소식이 가장 중요해요..
뱃살이 가장 빨리 빠지고 빨리 살이 붙는 부위거든요...그래서 항상 관리해야하는 부분
가장 늦게 빠지고
가장 먼저 찌는 부위
뱃살 당연하죠
소식해서 3키로만 빼세요
그냥 식욕억제제 처방 받으시고 메조테라피 병행하시고 먹는 양 조금 줄이시고 조금 더 걸으세요. 스트레스 받을 필요 없습니다.
저도 가장 늦게 빠지고 가장 먼저 쪄요.
어릴 때부터 늘 윗배부터 불룩하게 나와있었는데 나이들고 살찌니까 전체적으로 다 나와서...ㅠ.ㅠ
타고난 배는 뱃살만은 잘 안 빠지더라구요.
그냥 전체적으로 몸의 살을 줄여야 조금 나아지는 정도.
유튜브에서 8분 복부 운동 치고 따라해 보세요.
배가 쏙쏙 들어갈겁니다.
겁나 힘들다능.
턱선 아쉬운 분들도 따라해 보세요.
선이 살아납니다.
http://youtu.be/-wzlS6klLYU
윗님 이건가요?
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