뱃살은 어떻게 빼야 하나요 ㅜㅜ

[뱃살 뜨헉..]

전형 적인 마른비만 스타일이에요 ..

키 158에 몸무게 딱 50..

근데 팔 얇고.. 얼굴이 작아서 마르게 보나

절대 짧은거 못입고.. 핫팬츠 못입는.... 그런 저주받은 체형인데..

아 .. 유독 배가 많이 나와서.. 배가 앉으면 두겹이네요..

뱃살 때문에 타이트한 옷은 꿈도 못꾸는.. 어떻게 관리하세요?

[ㅇㅇ]

무조건 밥을 반공기로 줄여요.
그냥 한끼만. 전 점심을 그렇게 했어요.
지금은 홀쭉한 배~~
물론 저녁도 조심

[뱃살은]

무조건 소식 운동,,,사실 소식이 가장 중요해요..
뱃살이 가장 빨리 빠지고 빨리 살이 붙는 부위거든요...그래서 항상 관리해야하는 부분

[저에게는]

가장 늦게 빠지고
가장 먼저 찌는 부위

[158에 50임]

뱃살 당연하죠
소식해서 3키로만 빼세요

[랄랄라]

그냥 식욕억제제 처방 받으시고 메조테라피 병행하시고 먹는 양 조금 줄이시고 조금 더 걸으세요. 스트레스 받을 필요 없습니다.

[타고난 뱃살]

저도 가장 늦게 빠지고 가장 먼저 쪄요.
어릴 때부터 늘 윗배부터 불룩하게 나와있었는데 나이들고 살찌니까 전체적으로 다 나와서...ㅠ.ㅠ
타고난 배는 뱃살만은 잘 안 빠지더라구요.
그냥 전체적으로 몸의 살을 줄여야 조금 나아지는 정도.

[ㅁㅇㄹ]

유튜브에서 8분 복부 운동 치고 따라해 보세요.
배가 쏙쏙 들어갈겁니다.
겁나 힘들다능.
턱선 아쉬운 분들도 따라해 보세요.
선이 살아납니다.

[8분 복근운동?]

http://youtu.be/-wzlS6klLYU

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