스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하시는 분들 질문이요~~
... 조회수 : 2,251
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 406522 | 남편이랑 아이가 여행갔어요 2 | ㅇㅇ | 2014/08/10 | 1,634 |
| 406521 | 세월호 유가족들의 절규 : 우리 아이들이 어떻게 죽었는지 알고싶.. 2 | NewsPr.. | 2014/08/10 | 945 |
| 406520 | 버스에서 임산부한테 자리양보했는데요 53 | 반지 | 2014/08/10 | 13,101 |
| 406519 | 국정원 대선개입 대통령의 지시로 이루어져 2 | 월산 | 2014/08/10 | 1,550 |
| 406518 | 엄앵란,신성일 짜고 치는 고스톱 29 | zzz | 2014/08/10 | 22,265 |
| 406517 | KBS 파노라마 친환경 유기농의 진실 1,2부 보셨어요? 14 | SS | 2014/08/10 | 3,841 |
| 406516 | 일본 산케이 이어 중국마져..... 10 | 닥시러 | 2014/08/10 | 2,986 |
| 406515 | 영화 명탐정코난 자막나오는 상영관 있나요? 2 | Oo | 2014/08/10 | 1,125 |
| 406514 | 40대 이상 기혼이신 분들께 17 | 여쭤봐요 | 2014/08/10 | 4,527 |
| 406513 | 수시원서 쓸때 담임선생님이랑 상담하고 쓰나요? 6 | 고3맘 | 2014/08/10 | 2,601 |
| 406512 | 교황님 광화문 시복식 가시는분 계세요? 13 | 답변콜 | 2014/08/10 | 2,317 |
| 406511 | 쟈니윤이 내년이 80이래요. 5 | 뒷북이면죄송.. | 2014/08/10 | 2,775 |
| 406510 | 여성가족부는 왜 있는거죠? 3 | ㅇ | 2014/08/10 | 1,114 |
| 406509 | 보험 안 드는 게 낫다는 글을 보고.... 28 | 에구 | 2014/08/10 | 7,184 |
| 406508 | 윤일병 가해자 이모 병장 실제로는 21 | 보니 | 2014/08/10 | 28,220 |
| 406507 | 이유가 몰까요 3 | 울고싶다 | 2014/08/10 | 1,001 |
| 406506 | 요즘 예비신부들 예물 똘똘하게 잘하시네요 11 | 예신? No.. | 2014/08/10 | 7,621 |
| 406505 | 실비 보험은 어디가 괜찮은가요 13 | .... | 2014/08/10 | 3,828 |
| 406504 | 오랫만에 영국드라마 하나 추천하고 갑니다 9 | ... | 2014/08/10 | 2,678 |
| 406503 | 비교적 잘 맞는 무료궁합 사이트 올리니 재미로 보세요 12 | 재미로 | 2014/08/10 | 149,530 |
| 406502 | 반수생은 내신환산점수정보를... 2 | 총총 | 2014/08/10 | 1,355 |
| 406501 | 이런 시어머니 말 부담스럽지 않나요? 15 | ... | 2014/08/10 | 4,715 |
| 406500 | ㅇㄸㄱ 3분 카레요, 건더기 얼마나 들어있나요? 6 | ..... | 2014/08/10 | 1,428 |
| 406499 | 아이발 바깥쪽 뼈가 튀어나왔어요 ㅠㅠ 4 | ᆢ | 2014/08/10 | 3,019 |
| 406498 | 입과 턱 주변에 나는 여드름.. ㅜㅜ 6 | 40대 중반.. | 2014/08/10 | 2,505 |