스피닝 하시는 분들 질문이요~~
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
1848360
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM
(203.226.xxx.5)
저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요
2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM
(211.209.xxx.23)
병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM
(175.116.xxx.45)
저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM
(175.223.xxx.220)
근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 405185 |
한밤 김희애 화이트블라우스 이쁘네요...ㅠㅠ 6 |
음 |
2014/08/06 |
3,606 |
| 405184 |
남편이 마음에 문제가 생긴것같아요... 9 |
... |
2014/08/06 |
3,955 |
| 405183 |
남편이 때린게 계속 생각나요 9 |
쿵야 |
2014/08/06 |
3,084 |
| 405182 |
초4 여아 할수 있는 운동이 별로 없는것 같아요 6 |
운동 |
2014/08/06 |
1,409 |
| 405181 |
미래가 깜깜하고 암울해서 인지 잠을 못자겠어요.... 4 |
,,, |
2014/08/06 |
1,929 |
| 405180 |
손이 엄청 느린데 아이셋이신분 계신가요;; 1 |
꾸꾸루맘 |
2014/08/06 |
1,331 |
| 405179 |
글로벌 포스트, 가수 김장훈 세월호 가족 단식투쟁에 동참 2 |
light7.. |
2014/08/06 |
788 |
| 405178 |
한자 검증시험 어느 기관으로? 4 |
... |
2014/08/06 |
1,096 |
| 405177 |
주말부부,주중에 통화 몇 번 하세요? 4 |
ᆞ |
2014/08/06 |
1,821 |
| 405176 |
잘하는게 없어요 3 |
나 |
2014/08/06 |
2,070 |
| 405175 |
분당 서현역에서 이번주 토요일 오전10시 세월호 가두행진 합니다.. |
민민맘 |
2014/08/06 |
762 |
| 405174 |
한효주 동생사건도 9 |
군대 |
2014/08/06 |
3,215 |
| 405173 |
김원중은 어떻게 연아선수같은 여친을 놔두고 무단탈영해서 마사지업.. 36 |
김원중 |
2014/08/06 |
15,984 |
| 405172 |
임산부 간식 고구마 말린 것 같은거 괜찮을까여? 5 |
.... |
2014/08/06 |
1,976 |
| 405171 |
원정출산 참 많네요 14 |
많네요 |
2014/08/06 |
5,624 |
| 405170 |
[국민TV 8월6일] 9시 뉴스K - 노종면 앵커 진행(생방송 .. |
lowsim.. |
2014/08/06 |
544 |
| 405169 |
강아지 몸무게 100그람이면 엄청난건가요 5 |
.. |
2014/08/06 |
1,180 |
| 405168 |
제삿날과 생신날이 겹치는 경우 어떻게 하나요? 9 |
어떻게..... |
2014/08/06 |
1,519 |
| 405167 |
소나타 광고 피아노곡 아시는분? ^^ 2 |
생강 |
2014/08/06 |
1,247 |
| 405166 |
연아는 남친 사건을 10 |
몰랐을까 |
2014/08/06 |
4,856 |
| 405165 |
이가 안좋으신 팔순 시어머니 드실 음식 뭐 해가면 좋을까요? 8 |
며늘 |
2014/08/06 |
10,317 |
| 405164 |
남자는 군대를 가야 사람된다.. 저는 이게 정말 궁금하더라구요 9 |
루나틱 |
2014/08/06 |
2,275 |
| 405163 |
식습관 바꾸려고 노력하고 있어요....!!!!!!!!!!! 근데.. 9 |
이제식습 |
2014/08/06 |
2,408 |
| 405162 |
본의아니게 너그러워짐 8 |
좋은건가 |
2014/08/06 |
2,369 |
| 405161 |
조리할때 마늘을 그때 그때 찧어 사용하시나요? 21 |
... |
2014/08/06 |
3,010 |
