스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하시는 분들 질문이요~~
... 조회수 : 1,972
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
404264 | 눈썹영구화장했는데 일자눈썹되었어요 5 | 눈썹 | 2014/08/06 | 2,513 |
404263 | 잠실 싱크홀이 생기는 이유 15 | .... | 2014/08/06 | 4,803 |
404262 | 성당에 다니고 싶은데 꼭 거주 지역으로 가야하나요? 9 | sati | 2014/08/06 | 3,946 |
404261 | 제 친구도 소시오패스였네요 2 | 0행복한엄마.. | 2014/08/05 | 4,259 |
404260 | 이태원근처 속눈썹 연장 잘하는 곳 좀 알려주세요 | 우짜나 | 2014/08/05 | 646 |
404259 | 인천공항에서 새벽에 쉴수 있는곳 2 | 공항 | 2014/08/05 | 2,551 |
404258 | 과유불급에 반대되는 사자성어 가르쳐주세요 9 | 부탁드립니다.. | 2014/08/05 | 6,581 |
404257 | 너무늦어죄송해요... 1 | 안산단원고분.. | 2014/08/05 | 782 |
404256 | 명문 사립고 기숙사서 남학생간 성폭행 물의 28 | 샬랄라 | 2014/08/05 | 15,313 |
404255 | 채널 에이 모노드라마 싸인 보시는 분 계세요? 3 | ... | 2014/08/05 | 3,317 |
404254 | 와, 진짜 애기데리고 극장좀 다니지 마시길. . 25 | 푸르 | 2014/08/05 | 4,270 |
404253 | 시부모님과의 해외여행 가시겠어요? 44 | ㅇㅇㅇㅇ | 2014/08/05 | 7,640 |
404252 | 실내온도.ㅜ | ㅡㅡ | 2014/08/05 | 800 |
404251 | 운전 질문 좀드려요. 6 | 저.. | 2014/08/05 | 1,201 |
404250 | 우쿨렐레 하시는 분 계세요? 11 | 우쿨렐레 | 2014/08/05 | 2,542 |
404249 | 싱크홀이 서울에서만 올해 시작된거죠? 10 | 싱크홀 | 2014/08/05 | 3,417 |
404248 | 주식 장투의 피해 ㅎㄷㄷ 7 | gee | 2014/08/05 | 4,059 |
404247 | 혹, 이 블로그 ㄱ ㅈ ㅇ, ㅂ ㄹ 거 아닌가 합니다. 7 | 와치 | 2014/08/05 | 6,299 |
404246 | mbc PD 수첩에서 라식. 라섹 방송해요 9 | 보세요 | 2014/08/05 | 2,732 |
404245 | 유나의 거리 뭐 이런 드라마 7 | 가위손 | 2014/08/05 | 4,128 |
404244 | 프랑스 VS 독일 중에 어느 곳이 살기에 좋나요 ? 9 | ㅇㅇ | 2014/08/05 | 6,388 |
404243 | 소시오패스 친구와 작별함 9 | 오래참았어 | 2014/08/05 | 9,113 |
404242 | 호박이랑 가지 어떡할까요? 7 | 야채 | 2014/08/05 | 1,492 |
404241 | MBC "열린 신사옥 시대" 자랑에 ".. 7 | 샬랄라 | 2014/08/05 | 1,551 |
404240 | 생 블루베리 어디서 사나요? 1 | 블루베리 | 2014/08/05 | 1,395 |