스피닝 하시는 분들 질문이요~~
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
1848360
스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM
(203.226.xxx.5)
저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요
2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM
(211.209.xxx.23)
병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM
(175.116.xxx.45)
저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM
(175.223.xxx.220)
근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
404996 |
[세월호 국정원 관련글] 영화같은 실화. 후덜덜.. |
청명하늘 |
2014/08/07 |
902 |
404995 |
세월호 특별법의 최종 목적은 '안전한 대한민국' 6 |
특별법 |
2014/08/07 |
617 |
404994 |
한국과자의 불편한 진실 2 |
콩 |
2014/08/07 |
1,015 |
404993 |
장관 달고 별 4개씩이나 어깨에 붙이고 맨날 잘못했다고 머리만 .. 1 |
.... |
2014/08/07 |
750 |
404992 |
새차)엔진오일교환 3 |
엔진오일 |
2014/08/07 |
1,608 |
404991 |
인간관계, 별 거 없는 것 같다는 생각이.. 2 |
-,.- |
2014/08/07 |
2,687 |
404990 |
교정하려는데 서너개를 발치해야 한다는데 괜찮을까요? 4 |
... |
2014/08/07 |
2,440 |
404989 |
보험에 대해 너무 무지해요. 14 |
무지함 |
2014/08/07 |
2,330 |
404988 |
소리없이 묻힌 군인범죄 작년 7천530건…5년새 최다 外 1 |
세우실 |
2014/08/07 |
1,302 |
404987 |
자동차 보험료 인상 되었나요? 3 |
holala.. |
2014/08/07 |
786 |
404986 |
명량의 역설, 이순신 "천행, 백성이 날 구했다&quo.. |
샬랄라 |
2014/08/07 |
740 |
404985 |
입술 물집은 왜 날까요? 12 |
ㅠㅠ |
2014/08/07 |
4,518 |
404984 |
용인 한터캠프 가 본 분 계세요?- 용인 양지면 대지리 4 |
. |
2014/08/07 |
870 |
404983 |
흰티에 락스 묻어 그부분만 누렇게 된거 구제방법좀요ᆢ 5 |
아메리카노 |
2014/08/07 |
1,559 |
404982 |
자동차 엑셀 밟을 때 소리가 나는데요... |
자동차 |
2014/08/07 |
3,273 |
404981 |
백과장아찌(울외장아찌?) 살수 있는 곳 알려주세요 7 |
방구방구문방.. |
2014/08/07 |
4,774 |
404980 |
췌장암 통증이 너무 심하신데 요양병원 어떨까요 10 |
ㅠㅠ |
2014/08/07 |
11,167 |
404979 |
윤일병사건의 제보자의 신변 걱정.. 5 |
걱정 |
2014/08/07 |
3,899 |
404978 |
발목이 까만 닭....무슨 닭일까요? 4 |
삼계탕 |
2014/08/07 |
891 |
404977 |
전주 한정식 어디가 좋을까요? 6 |
여행 |
2014/08/07 |
4,776 |
404976 |
SBS 에 원순시장님 스토리 나와요 1 |
시장님사랑해.. |
2014/08/07 |
826 |
404975 |
호텔에서 다과를 서비스로 제공하는 2 |
생과일주스 |
2014/08/07 |
1,053 |
404974 |
휴롬기 9 |
미쳐요 |
2014/08/07 |
1,409 |
404973 |
예전에는 남자가 당연히 집을 해왔나요? 24 |
옛날에 |
2014/08/07 |
3,281 |
404972 |
여의도IFC몰내에있는맥시코요리어디가맛있을까요? 6 |
푸른바다 |
2014/08/07 |
1,465 |