스피닝 하시는 분들
스피닝만 하시나요?
아님 헬스와 병행하시나요?
어느쪽을 다니는게 나을까요?
스피닝 하면 힘빠져서 헬스 못한다던데
스피닝만 있는 프로그램이 나을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스피닝 하시는 분들 질문이요~~
... 조회수 : 1,951
작성일 : 2014-08-05 21:35:26
IP : 175.223.xxx.199
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저
'14.8.5 9:53 PM (203.226.xxx.5)저 다니는 곳엔 헬스장에 지엑스랑 스피닝을 그날그날 알아서 선택하게 프로그램이 돼 잇어서 좋은데 그런곳을 찾아보심이
아직 해보지 않은 운동을 예상만으로 판단하기는 무리가 있으실 듯요
전 체력 넘 없는 상태서 스피닝 타다 바로 몸살 직행했거든요2. ㅇ ㅇ
'14.8.5 9:55 PM (211.209.xxx.23)병행해야죠.
3. ..
'14.8.5 10:04 PM (175.116.xxx.45)저는 시간도없고 원체 운동도 잘안하던 게으른 사람이라 스피닝만해요.. 짧고굵게 땀 쫙빼는게 저랑 딱 맞네요..근데 스피닝쌤이 근육운동도 하라하더라구요.. 근육다빠진다고..
4. 스피닝은
'14.8.5 11:18 PM (175.223.xxx.220)근력운동하고나서 스피닝합니다.걷기보다3~4배의 효과가 있으니 30분만 타도 충분합니다.올바른 자세에서 타면 그닥 힘들진않아요.스피닝동작중에 팔근육 강화할수있는 자세도 있고 허벅지도 탄탄해지니 전신운동이라고 할수있죠.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
405242 | 아파트에 아는 사람이 하나도 없어요 11 | 라도니 | 2014/08/07 | 3,362 |
405241 | “TV조선 인터뷰 후 400만원 받았다” 4 | 다썩어 | 2014/08/07 | 2,132 |
405240 | 진중권 교수 명량에 또 한소리 했네요. 21 | 대단 | 2014/08/07 | 5,308 |
405239 | 필리핀 전화번호부 사이트가 있나요? 5 | 음 | 2014/08/07 | 659 |
405238 | 대학찰옥수수 어디서 사드세요? 6 | 욱수수 | 2014/08/07 | 1,669 |
405237 | 군기록에 가해자는 모범병사"윤일병 잘 지내 2 | 미친것들 | 2014/08/07 | 1,135 |
405236 | 직장생활하며 얻은 작은 노하우(?) 49 | 직장맘 | 2014/08/07 | 15,232 |
405235 | 비만클리닉 효과 있을까요?? 2 | .... | 2014/08/07 | 1,449 |
405234 | 지아엄마 박잎선씨 얼굴 못알아봣네요. 19 | .. | 2014/08/07 | 13,905 |
405233 | 왜 아이 어릴때 넓고 좋은 집에서 살라하시는지요? 40 | 궁금 | 2014/08/07 | 18,115 |
405232 | 널운사 ㅡ 건이!.. 7 | ㅣㅣ | 2014/08/07 | 2,527 |
405231 | 결혼 후 얼굴이 변했대요. 24 | 고민 | 2014/08/07 | 8,926 |
405230 | 낼 지리산 가는데 3 | 엄마대신 | 2014/08/07 | 1,532 |
405229 | 식당에서 다쳤는데요 6 | 꿈담아 | 2014/08/07 | 2,397 |
405228 | 우리나라.군문제.심각한거같습니다 2 | 치료자 | 2014/08/07 | 1,032 |
405227 | 54세인데 코융비(?)성형수술 가능할까요? 7 | 행 | 2014/08/07 | 1,774 |
405226 | 오래된 카세트테이프나 음악cd 5 | oolbo | 2014/08/07 | 1,239 |
405225 | 오션월드보다 더 괜찮은 워터파크 있을까요? 6 | 물장구 | 2014/08/07 | 2,805 |
405224 | 전에 초고추장 찍어먹는게 이상한가요 36 | 스누피50 | 2014/08/07 | 4,256 |
405223 | '박근혜 스캔들' 다룬 일본 기사, 마지막이 '걸작' | 스캔들 | 2014/08/07 | 2,966 |
405222 | 카톡 무료 국제 영상 통화 5 | 스티나 | 2014/08/07 | 1,944 |
405221 | 40대 이상인 분들. 눈화장 하시나요? 17 | ? | 2014/08/07 | 5,559 |
405220 | 세월호2-14) 또한번 가슴터질거 같은 날..실종자님들,돌아와주.. 25 | bluebe.. | 2014/08/07 | 1,049 |
405219 | 애절한 사랑 영화 추천해주세요..^^ 29 | 그리움에 젖.. | 2014/08/07 | 7,338 |
405218 | 윤 일병, 온몸 멍든 채 '가족 면회' 기다렸다 32 | hide | 2014/08/07 | 5,534 |