82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고민도 스트레스도 없는데 새벽4시까지 불면증 -왜그럴까요?

요즘아주평안한데 조회수 : 2,454
작성일 : 2014-08-04 09:45:11

방학 맞이해서 아이 영어캠프 보내고

오랜만에 저만의 시간 보내느라 행복하고 평안해요.

 

새로 시작한 운동 열심히 하고 있구요.

 

그런데 일주일동안 밤에 잠이 안와서

 

어제도 1시에 누었는데 어쩜 잠이 너무 안와서  새벽 4시 시계바늘 보고도 잠이 안와 괴로워했어요.

 

그리고 남편이 새벽 5:40분쯤에 화장실 가느라고 일어났을때 저도 일어났고 또 잠이 안오더라구요.

 

계속 뒤척이고 약간의 개꿈? 도 꾸고 잠 한숨 못자고,,,

 

출근해야해서 7시에 일어났네요.

 

요새 아무 걱정도 스트레스도 없는데 왜 그럴까요?

 

정말 괴롭네요.

IP : 59.12.xxx.36
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 1. 피가 모자라서
    '14.8.4 9:47 AM (222.119.xxx.225)

    2. 햇빛이 부족해서 2. 생활속의 카페인의 양이 많아서 4.취침전 티비시청이 너무 많아서
    이렇게 간추릴수 있겠네요

    주무시기 2시간전부터는 티비시청하지 마시고 제일 재미없는 책 읽으시면서 대추차 드세요
    빈혈 없으시면 반신욕도 추천합니다

  • 2. 다람쥐여사
    '14.8.4 9:48 AM (175.116.xxx.158)

    새로 시작한 운동 때문이 아닐까요.
    저도 운동시작할 때마다 잠이 안와서 힘들어요
    온몸의 근육은 피곤한데 정신은 말똥 혼자서 아직도 트랙달리기하는 기분이요
    저는 마그네슘먹고 좋아졌어요
    운동시작하면 입맛이 좀 떨어져 잘 안먹개되고 그럼 영향불균형 올까봐 비타민 무기질 그런거 좀 알아보다
    마그네슘먹으니 근육떨림도 덜하고 잠도 잘오더라구요

  • 3. 습관
    '14.8.4 9:55 AM (121.174.xxx.239)

    일시적으로 그럴때가 있어요.
    오히려 약간 긴장하면서 몸을 피곤하게 해야
    잠이 잘 오는거 같아요.
    그리고 특별한 이유가 없으면 좀 있으면 괜찮아질꺼예요.
    잠 안온다고 걱정하는게 오히려 더 잠이 안오는
    요인 아닐까요?

  • 4. 불면증
    '14.8.4 9:55 AM (223.33.xxx.109)

    참지 마시고 만성적인거 아니시면
    신경과 가서 약타드시길 권해요
    저는 삼사일정도 먹고 그뒤로 쭉 잠오더라고요
    별로 독하지도 않고 남은 약은 버렸어요

  • 5. 원글
    '14.8.4 9:55 AM (59.12.xxx.36)

    두분 빙고!!^^

    아이 없다고 운동 몇시간하고와서

    살뺀다고 밥 잘 안먹고 (과일만 주로 먹네요- 자두)

    그리고 집에와서 새벽 자리에 누울때까지 TV 계속 시청하고 있어요 ㅜ ㅜ

    전 운동하고 오면 힘들어서 잠 잘 올줄 알았는데 아닌가봐요?


    그리고 운동하면서 모공이 열렸는지 땀도 많이나고

    몸에 계속 열이 나더라구요~

  • 6. 다이어트
    '14.8.4 9:58 AM (121.174.xxx.239)

    적게 먹어도 잠 잘안옵니다.
    배불리 먹어야 잠도 잘오더라구요.

  • 7. ㅎㅎ
    '14.8.4 10:17 AM (121.200.xxx.12)

    배고프면 잠 않와요

  • 8. dd
    '14.8.4 10:46 AM (115.143.xxx.50)

    맞아요
    속쓰리면 잠안와요...그리고 출근하기 싫으면...

  • 9. 반평생
    '14.8.4 11:43 AM (211.36.xxx.67)

    저두 너무 잠이안와 힘드네요 3시간자구 출근했네요ㅜㅜ

  • 10.
    '14.8.4 11:49 AM (59.12.xxx.36)

    피곤하거나 졸리지도 않네요.

    주말에는 운동하러 안가서 그러는지.. 그런데 왜 잠은 안오는지 ,,,

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
431288 미생시작했어요 2 ... 2014/11/01 1,058
431287 바자회에서 김제동씨 황금열쇠는 낙찰됐나요? 5 따뜻한 마음.. 2014/11/01 3,077
431286 그집 망하겠다 . . 1 하는 모습 2014/11/01 2,812
431285 꼭좀요!! 엉덩이근육주사맞았는데... 2 맥주사랑 2014/11/01 1,975
431284 오늘 바자회 자원봉사 해주신 님들 11 아직은 2014/11/01 1,504
431283 수원으로 이사...조언 부탁드려요 18 초5 아들맘.. 2014/11/01 4,065
431282 바자회 열어주시고 애써 주신 모든 분들 감사합니다 10 감사합니다 2014/11/01 1,089
431281 BBK의 또 다른 진실 1 채널A 2014/11/01 1,222
431280 지금 충정로 불났다는데 어시는 분 계세요?? 지하철행인 2014/11/01 1,046
431279 무한도전 잼 나네요.. 2 후리지아 2014/11/01 2,195
431278 방금 무도에서 효리 모자 이쁘다 2014/11/01 1,993
431277 이효리 진짜 이쁘네요ㅋㅋㅋㅋ 16 ㅋㅋ 2014/11/01 17,779
431276 미생 5화에 나왔던 부장 ~ 진짜 연기도 얄밉네요 해철님 안녕.. 2014/11/01 1,653
431275 스킨십 진도가 전혀 안 나가 고민이에요 17 설레는 2014/11/01 7,118
431274 중국은정말 집에부엌없나요? 15 ... 2014/11/01 6,682
431273 포러스 안연고 아시는 분 3 ㅇㅇ 2014/11/01 12,171
431272 상산고 일요일날 안에 들어가볼 수있나요..? 2 전주 2014/11/01 1,054
431271 내일 설악산 가는데 옷차림 이정도면 안추울까요 5 날씨 2014/11/01 1,285
431270 유산균과 여드름 8 ... 2014/11/01 6,860
431269 댓글쓰다 피부좋아지는 식습관 10 피부 2014/11/01 5,654
431268 장세동 반포자이 산다네요. 카메라 치워 치우라고.. 안기부장 2014/11/01 2,917
431267 바자회에 참여해 보니... 4 아직은 2014/11/01 1,810
431266 할로윈에 연예인 등 어른들이 파티하는 거 10 궁금해요 2014/11/01 3,095
431265 110년전 을사오적의 환생 근대를말하다.. 2014/11/01 767
431264 드럼세탁기 어떤걸로? 3 고민되네~ 2014/11/01 761