82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

변비 해소에 가장 좋은 방법은

변비 조회수 : 2,194
작성일 : 2014-08-02 00:08:36
만 41세, 먹는양 보통 점심은 제 주변보다 더 먹어요. 저녁은 샐러드 자주 먹구요. 물은 자주 안 마시지만 커피는 하루 2-3잔 마시구요. 운동도 날마다 열심히 해요. 근데 항상 변비가 있었는데 요즘은  변비가 있고 일주일째 화장실 가고 싶은 생각도 없어요. 하지만 화장실을 안가니 몸이 거북하고 배가 나온다는 느낌도 많이 들구요..  치질생길까봐 화장실에서 힘주고 무작정 앉아 있기도 그렇구요

배달해주는 해독 주스 없체가 있다는데 일주일에 3일 해독주스 마시고, 나머지 일반식사로 대체해 볼까요? 

약 안먹고 날마다 쾌변보는 좋은 아이디어 없을까요?
IP : 218.186.xxx.247
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㄹ
    '14.8.2 12:11 AM (211.237.xxx.35)

    이글 댓글이 변비해결 완결판이더군요.
    30개 정도 댓글이 있으니 하루에 한가지씩 해보시면 안나오고는 못배길듯 ;
    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1845970&page=8&searchType=&sea...

  • 2. ~~
    '14.8.2 12:27 AM (58.140.xxx.162)

    저도 평생변비인데요
    텃밭하는 지인이 상추 솎아냈다고
    에코가방 한 가득 준 거를
    이틀동안 다른 거 안 먹고
    밥 조금에다 상추 서너겹씩 싸서 먹고는
    평생 처음으로 가볍게 쾌변했었어요.
    저는 심하면 무슨무슨 비법도 다 안듣고
    심지어 약도 감감 무소식이고 한데
    몇 년 만에 다시 백프로 현미밥 매일 먹으니 효과있네요.
    신기한 게 전에 몇 년을 그리 먹었을 땐 소용 없었거든요.
    사람마다 다르고, 또 시기에 따라 효과가 다른 것 같아요.
    정 급하시면 청인 해우환 드셔보세요.
    처음 며칠간 정량의 두 배 드시고 그 담에는 보통으로요

  • 3. 구름에낀양
    '14.8.2 1:48 AM (119.206.xxx.215)

    훌라후프도 좋더라구요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
404005 시원하게 비라도 오면 좋겠어요... 1 날씨 2014/08/04 629
404004 포장이사 저렴하게 할 수 있을까요?? (수원->판교) 1 여유 2014/08/04 816
404003 원주 별장 성접대 사건의 여성 김학의 전 법무부 차관과 건설업자.. 3 캐롯 2014/08/04 3,184
404002 충치 아말감 치료 가격 3 치과 2014/08/04 2,468
404001 휴..신입은 힘든거 같아요 3 hhh 2014/08/04 1,276
404000 부산 해운대, 폐목재 ‘폭탄' 3 무슨일 2014/08/04 1,679
403999 가족 휴가시 숙박은 3 냉커피 2014/08/04 1,135
403998 이혜영씨 멋지게 사시네요 1 인스타그램 2014/08/04 4,518
403997 장병 위문성금으로 호텔 만찬에 연예인까지 불러 2 rafale.. 2014/08/04 834
403996 여수 사시는 분들이 가는 맛집? 7 휴가 2014/08/04 2,667
403995 양평 가시면 여기 식당 가보세요 ~~ 2 별이별이 2014/08/04 3,667
403994 요새 영화표 값 얼마나 해요?? 8 audfid.. 2014/08/04 2,266
403993 진간장만 넣고 밥 볶아도 되나요? 4 요리 2014/08/04 1,762
403992 82쿡 눈팅만 하다가요...어디서 어디까지 신뢰해야할지.. 4 하하하핫핫 2014/08/04 958
403991 갱년기 월경질문 4 갱년기 2014/08/04 2,062
403990 파*바게뜨, 베스**벤스,던*도너츠 10 설마 2014/08/04 2,654
403989 돈 많고 집안 좋은 남자와 결혼해야되나요? 15 ... 2014/08/04 7,834
403988 시사통 김종배입니다[08/04pm]담론통-세금 낸 민중은 다 친.. lowsim.. 2014/08/04 484
403987 귀여운 여인의 줄리아로버츠 정말 매력적이네요 8 ehd 2014/08/04 2,768
403986 머리결이 부시시~~난 부시맨이닷...;;;;; 5 흠냐 2014/08/04 1,962
403985 김치냉장고 350L 스탠드형이 있는데(시어머니께 김치 보내지마라.. 6 냉장고 2014/08/04 2,149
403984 머리감을때 머리빠지는거 어느정도까지가 적정인지 모르겠어요 3 .. 2014/08/04 1,675
403983 휜다리가 유전이면 교정 하나마나 일까요? 4 .. 2014/08/04 2,022
403982 스무살 딸아이 외박문제 어떻게 하시나요. 6 .. 2014/08/04 4,342
403981 머리가 잘 빠지는 체질이면 짧게 컷트가 유리할까요? 4 ㅇㅇ 2014/08/04 1,545