자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리에 강한 통증을 느끼고 주저앉았어요
그날은 그렇게 누워만 있었고
이후로 2~3일 간은 앉았다 일어날때 힘들었고 좀 걷거나 서있으면 빨리 앉고싶고 무거운걸 들거나 하는건 엄두도 못냈어요
허리에 힘이 안들어가더라구요
허리 아랫부분이 아픈데 이럴수도ㅠ있나요? 충격도 안받고 허리가 다칠수 있는걸까요?
1. 심플라이프
'14.8.1 2:15 PM (175.194.xxx.227)허리디스크 파열되면 그럴 수도 있습니다. 병원으로 고고~
2. 일단
'14.8.1 2:40 PM (121.165.xxx.231)병원치료 먼저받으시구요
좀 괜찮아지면 (조심스레) 훌라우프 꾸준히 해보시길 권합니다
제가 다리까지 디스크증상이 내려와서 힘들었는데
물리치료도 그때뿐이고 개선이 안되던차에
딸아이가 실내운동용으로 산
젤가벼운 1.3키로짜리 훌라우프 저도같이 하고난뒤로
한이주쯤만에 서서히 허리가 좋아지는게 느껴지고
허리는 물론 허벅지·고관절까지 덕지덕지 바르던
파스뗐어요3. ..
'14.8.1 3:49 PM (118.221.xxx.62)저도 별 이상없이 아파서 침 맞으러 다녀요
4. 경험자
'14.8.1 3:54 PM (58.225.xxx.159)제가 미혼이던 20년 전에 똑 같은 일을 겪었습니다.
저는 그 때 허리를 많이 쓰진 않았지만 육체적으로 좀 피로하던 상황이었구요
택시타려 목과 허리를 구부리던 중 허리에 무너지는 느낌을 받고
그 자리에서 무방비 상태로 쓰러졌는데
병원에 가서 진찰하니 허리 인대가 늘어 났다고 하더군요.
약 조금 주고 집에가서 휴식을 취하라는 말 뿐.
집에와서 절망적인 심정으로 일주일을 누워 보내던 중
명절이라 친척들이 놀러와 고스톱 치면서 저를 보더니
누워있기 답답하겠다고 같이 고스톱 치자는 겁니다.
몸 부축해줘서 가까스로 벽에 기대 앉았는데 신기하게~!! 5분도 안되어 통증이 사라진 겁니다.ㅋㅋ
목과 허리를 일직선으로 펴고 배에 힘을 주었거든요.(부처님 불상 같은 자세)
허리를 튼튼히 하려면 배의 힘도 같이 길러주는 게 중요한 듯 합니다.
전 가끔 요가를 해서인지 그 이후 별탈 없이 지냅니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
402974 | 모기나 초파리? 같은 거 없는 집에 살고 싶어요. 방법 좀 알려.. 5 | 쌩초짜 | 2014/08/01 | 1,719 |
402973 | 나한테만 용돈 요구하는...부모님. 5 | 결핍 | 2014/08/01 | 2,754 |
402972 | 강아지 사료 부탁드려요~ 2 | 관리 | 2014/08/01 | 961 |
402971 | 전요... 5 | ㅜ.ㅜ | 2014/08/01 | 944 |
402970 | 시골에선 개수대에 있는 것도 개한테 주나요? 7 | a | 2014/08/01 | 1,372 |
402969 | 휴가 아예 못 가거나 안 가시는 분들 계세요? 8 | 우리집 | 2014/08/01 | 1,472 |
402968 | 친정엄마와 관계 개선~ 4 | 딸 | 2014/08/01 | 2,019 |
402967 | 정녕.수학공부 4 | .. | 2014/08/01 | 1,874 |
402966 | 휴가철 보이스피싱 조심하세요~!! 1 | 타나샤 | 2014/08/01 | 841 |
402965 | LED TV에 USB 꽂아서 영화 볼 수 있다고 들었는데 5 | ... | 2014/08/01 | 1,926 |
402964 | 이혼해도 아이들 때문에... 10 | 이혼 | 2014/08/01 | 2,744 |
402963 | "세월호 아픔 딛자"는 조선일보, 누구 마음대.. 8 | 샬랄라 | 2014/08/01 | 859 |
402962 | 유기그릇 저렴한데 있을까요? 9 | ?? | 2014/08/01 | 2,824 |
402961 | 메리어트 호텔 맴버쉽 포인트 사용 | 궁금해요 | 2014/08/01 | 1,586 |
402960 | [한국갤럽] 7.30 결과, 朴대통령 '재신임' 아니다 5 | 여론 | 2014/08/01 | 1,044 |
402959 | 집들이 선물 요새 뭐하나요? 4 | 오늘은선물 | 2014/08/01 | 2,347 |
402958 | 윤일병 왜 한번도 구타 말을 안했을까요?ㅠㅠ 33 | ㅠㅠ | 2014/08/01 | 15,318 |
402957 | [끌어올림] 82 모금 계좌 입니다. 3 | 불굴 | 2014/08/01 | 942 |
402956 | 강아지 패드~~~ 11 | 까만 푸들 | 2014/08/01 | 1,519 |
402955 | ..어디없나요~? | .. | 2014/08/01 | 654 |
402954 | 죽자고 자전거만 매달리는 중학 아들 18 | 아이 | 2014/08/01 | 2,981 |
402953 | 국어문제 질문.. 3 | ... | 2014/08/01 | 1,156 |
402952 | 턱보톡스 맞고 먹는거 조심해야 되나요? 6 | ㅇㅇ | 2014/08/01 | 7,484 |
402951 | 이쯤되면 국방부에서 나서야죠! 7 | 책임져라 | 2014/08/01 | 1,574 |
402950 | DKNY 싱글 노처자들 컴온 12 | 싱글이 | 2014/08/01 | 1,279 |