자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리에 강한 통증을 느끼고 주저앉았어요
그날은 그렇게 누워만 있었고
이후로 2~3일 간은 앉았다 일어날때 힘들었고 좀 걷거나 서있으면 빨리 앉고싶고 무거운걸 들거나 하는건 엄두도 못냈어요
허리에 힘이 안들어가더라구요
허리 아랫부분이 아픈데 이럴수도ㅠ있나요? 충격도 안받고 허리가 다칠수 있는걸까요?
1. 심플라이프
'14.8.1 2:15 PM (175.194.xxx.227)허리디스크 파열되면 그럴 수도 있습니다. 병원으로 고고~
2. 일단
'14.8.1 2:40 PM (121.165.xxx.231)병원치료 먼저받으시구요
좀 괜찮아지면 (조심스레) 훌라우프 꾸준히 해보시길 권합니다
제가 다리까지 디스크증상이 내려와서 힘들었는데
물리치료도 그때뿐이고 개선이 안되던차에
딸아이가 실내운동용으로 산
젤가벼운 1.3키로짜리 훌라우프 저도같이 하고난뒤로
한이주쯤만에 서서히 허리가 좋아지는게 느껴지고
허리는 물론 허벅지·고관절까지 덕지덕지 바르던
파스뗐어요3. ..
'14.8.1 3:49 PM (118.221.xxx.62)저도 별 이상없이 아파서 침 맞으러 다녀요
4. 경험자
'14.8.1 3:54 PM (58.225.xxx.159)제가 미혼이던 20년 전에 똑 같은 일을 겪었습니다.
저는 그 때 허리를 많이 쓰진 않았지만 육체적으로 좀 피로하던 상황이었구요
택시타려 목과 허리를 구부리던 중 허리에 무너지는 느낌을 받고
그 자리에서 무방비 상태로 쓰러졌는데
병원에 가서 진찰하니 허리 인대가 늘어 났다고 하더군요.
약 조금 주고 집에가서 휴식을 취하라는 말 뿐.
집에와서 절망적인 심정으로 일주일을 누워 보내던 중
명절이라 친척들이 놀러와 고스톱 치면서 저를 보더니
누워있기 답답하겠다고 같이 고스톱 치자는 겁니다.
몸 부축해줘서 가까스로 벽에 기대 앉았는데 신기하게~!! 5분도 안되어 통증이 사라진 겁니다.ㅋㅋ
목과 허리를 일직선으로 펴고 배에 힘을 주었거든요.(부처님 불상 같은 자세)
허리를 튼튼히 하려면 배의 힘도 같이 길러주는 게 중요한 듯 합니다.
전 가끔 요가를 해서인지 그 이후 별탈 없이 지냅니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
429361 | 히든싱어 이승환편 좀있다 재방하려나봐요 2 | 라잇놔우 | 2014/10/26 | 1,367 |
429360 | 내인생의 책 | 바자회 | 2014/10/26 | 633 |
429359 | 이번 생은 포기해야 겠어요...(자살은 아님) 15 | 아자아자콩 | 2014/10/26 | 5,689 |
429358 | 마나스 워커 왤케 비싸요 4 | --- | 2014/10/26 | 2,691 |
429357 | 남보다 소화가 안되는 체질인데 요즘 갑자기 소화가 잘되면 신진대.. 1 | 소화 | 2014/10/26 | 1,689 |
429356 | 립스틱추천좀 해주세요 7 | 면세점에서살.. | 2014/10/26 | 2,231 |
429355 | 내일 회사 가기가 끔찍해요 다른 분들도 이런 기분 드시나요 9 | ... | 2014/10/26 | 2,262 |
429354 | 인아트 가구 정찰제인가요? 2 | 가구문의 | 2014/10/26 | 2,407 |
429353 | 물건 아무 택배나 불러도 될까요? 3 | 82바자회 | 2014/10/26 | 603 |
429352 | 신혼부부 전세집좀 결정해주세요~ 18 | .. | 2014/10/26 | 2,225 |
429351 | 다이어트..운동이 답일까요? 9 | .. | 2014/10/26 | 3,046 |
429350 | 구스이불 쓰면 장판안키고도 따스한가요? 17 | ,,, | 2014/10/26 | 4,639 |
429349 | 강남 너무 웃겨요 34 | 호흐 | 2014/10/26 | 15,587 |
429348 | 모임에서 탈퇴하고 싶은데 뭐라 이유를 대야할지 5 | 겨울바다 | 2014/10/26 | 4,676 |
429347 | 다이빙벨 보고 왔어요. 다같이 CGV에 상영요청해요. 7 | 다이빙벨 | 2014/10/26 | 1,316 |
429346 | 해철님을 위해 기도부탁드려요 26 | HOPE | 2014/10/26 | 1,817 |
429345 | 강용석에게 죄가있다면? 2 | 사실유포죄 | 2014/10/26 | 2,256 |
429344 | 친구에게 배운 것 1 | .... | 2014/10/26 | 1,249 |
429343 | 각질제거제 2 | 알고싶다 | 2014/10/26 | 963 |
429342 | 미생 좋다고 했다가 알바로 몰렸던 기억 11 | Aa | 2014/10/26 | 2,914 |
429341 | 입덧이랑 산통, 배트는거 다 친정엄마 닮나요? 19 | .. | 2014/10/26 | 2,446 |
429340 | 검정색 심플한 가죽가방 추천 좀 부탁드려요 9 | 40대 중반.. | 2014/10/26 | 2,260 |
429339 | 성동일씨 쩝쩝대는거 부끄러운줄 아셨으면 좋겠어요 110 | ... | 2014/10/26 | 21,291 |
429338 | 미생에서 장그래가 PT할때 "제가 하겠습니다".. 7 | ㅋㅋ | 2014/10/26 | 4,433 |
429337 | 개인pt등록했는데요 9 | 운동 | 2014/10/26 | 4,741 |