특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.
그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...
이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?
팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,453
작성일 : 2014-07-29 14:12:18
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요2. 체력이
'14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?
3. 우와
'14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^4. pt하고 필라테스나요가
'14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요
5. 푸른하늘
'14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요
6. 흐르는물7
'14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 403947 | 차 렌트해서 유럽 여행 할수잇을까요? 10 | 유럽여행 | 2014/07/29 | 2,578 |
| 403946 | 1억 5천 대출...너무 무리일까요? 16 | 돈 | 2014/07/29 | 5,659 |
| 403945 | 정말 이 나라는 변하지 않을까요 2 | 속상해요 | 2014/07/29 | 1,209 |
| 403944 | 새누리 "손석희 안 부를 테니, 3인방도 부르지.. 6 | 3인방 증인.. | 2014/07/29 | 2,098 |
| 403943 | 웨지우드 그릇 식기세척기 돌릴수 있나요? 5 | 그릇 | 2014/07/29 | 3,800 |
| 403942 | 다시마국수 2 | 율마 | 2014/07/29 | 1,322 |
| 403941 | 친척이 갑자기 와서 재워달래요 51 | 죄송합니다 | 2014/07/29 | 15,132 |
| 403940 | 잘보는 점쟁이는 바로 보고 18 | 625 | 2014/07/29 | 10,120 |
| 403939 | 고등 물리 화학 인강 어느 샘으로 2 | 들을까요? | 2014/07/29 | 2,270 |
| 403938 | 여자 빽은 친정밖에 없다는 말 수긍하시나요? 25 | 오늘모임에서.. | 2014/07/29 | 4,975 |
| 403937 | 병원에 간식거리로 뭐가 좋을까요..? 6 | . | 2014/07/29 | 3,690 |
| 403936 | 8월 유럽 여행시 모자는... 7 | 별걸다 | 2014/07/29 | 6,756 |
| 403935 | 대구 성본교회 김수운 목사 ”가톨릭은 이단, 교황은 적그리스도”.. 16 | 세우실 | 2014/07/29 | 3,233 |
| 403934 | 제주위 의사 약사들은 자녀들을 7 | ㅇㅇ | 2014/07/29 | 5,597 |
| 403933 | 올해 별로 안 덥죠? 11 | ..... | 2014/07/29 | 3,894 |
| 403932 | 아파트 누수문제로... 1 | ... | 2014/07/29 | 2,149 |
| 403931 | 구름 한조각 손에 쥐고 혼자 달렸다 2 | 우리 아이 .. | 2014/07/29 | 1,097 |
| 403930 | 인종차별적인 말이긴 한데요 31 | 끔찍 | 2014/07/29 | 4,528 |
| 403929 | 김장훈 '세월호를 절대 놓지 않겠습니다.' 19 | 105일째 | 2014/07/29 | 1,961 |
| 403928 | 스스로 빛나는 사람은 어떻게.. 27 | 나.. | 2014/07/29 | 6,591 |
| 403927 | 짜짜로니 짜파게티 18 | ... | 2014/07/29 | 3,109 |
| 403926 | 청소년 자녀와 함께 볼 수 있는 성교육자료 2 | 다함께 | 2014/07/29 | 1,208 |
| 403925 | 일만하고 가만있는제가 너무 답답해요 2 | 너무 | 2014/07/29 | 1,375 |
| 403924 | 주진우기자 양회정 인터뷰 전문(자수전날 인터뷰) 4 | 유명언 아니.. | 2014/07/29 | 2,828 |
| 403923 | 공덕동 산부인과가 도대체 있나요?? ㅠㅠ 7 | 임산부 | 2014/07/29 | 4,743 |