특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.
그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...
이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?
팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,360
작성일 : 2014-07-29 14:12:18
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요2. 체력이
'14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?
3. 우와
'14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^4. pt하고 필라테스나요가
'14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요
5. 푸른하늘
'14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요
6. 흐르는물7
'14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 402707 | 동네에서 싸움 피한거 잘한 일이겠죠? 11 | ... | 2014/07/30 | 3,726 |
| 402706 | 전쟁 이야기 (못 보신 분들만...) 3 | 건너 마을 .. | 2014/07/30 | 2,065 |
| 402705 | 남편과의 틀어진 관계 36 | 어쩔까요.... | 2014/07/30 | 15,711 |
| 402704 | 백조 2 | 스윗길 | 2014/07/30 | 1,160 |
| 402703 | 친정 아버지가 17 | 바른생활 | 2014/07/30 | 4,254 |
| 402702 | 요즘 느끼는 피부관리 (악건성) 6 | 피부관리 | 2014/07/30 | 3,435 |
| 402701 | 세월호진상규명) 아무리 그래도 국썅이 되는 일은 없어야 될텐데요.. 6 | 닥아웃 | 2014/07/30 | 1,052 |
| 402700 | 항상 결정내리는게 힘들어요. 7 | .. | 2014/07/30 | 1,841 |
| 402699 | 봉사 싸이트에 기록 남으면 뭐가 좋은가요? 1 | 주부 | 2014/07/30 | 1,033 |
| 402698 | 남편이 개원예정입니다 23 | 으니****.. | 2014/07/30 | 13,538 |
| 402697 | 강아지(암컷)중성화 수술후 11 | 태백산 | 2014/07/30 | 19,322 |
| 402696 | [끌어올림] 82 모금 계좌 입니다. 3 | 불굴 | 2014/07/30 | 952 |
| 402695 | 10개월 아기 이유식을 죽어도 안먹습니다. 너무 괴로워요 ㅠㅠ 29 | 제발도와주세.. | 2014/07/30 | 5,945 |
| 402694 | 요즘 블로그 한창 보면서 느낀것 2 | peep | 2014/07/30 | 3,778 |
| 402693 | 스맛폰 충전이 안되요 고장인데 도와주세요 13 | 폰 | 2014/07/30 | 1,621 |
| 402692 | 자우림에 김윤아는 왜 원정출산 안했을까요? 17 | 딸기체리망고.. | 2014/07/30 | 9,442 |
| 402691 | 유가족에게 직접 듣는 세월호 특별법 1 | 인터뷰 | 2014/07/30 | 1,316 |
| 402690 | 시댁모임에 과일을 해가야해요. 어찌 해가야 할까요? 14 | ..... | 2014/07/30 | 3,078 |
| 402689 | 회사에서 남녀 직원 둘이 호텔 한 방에서 | *** | 2014/07/30 | 2,340 |
| 402688 | 판교 출퇴근 할수 있는 아파트 찾아요 8 | 파워워킹 | 2014/07/29 | 2,214 |
| 402687 | 이런분들은 도서관에 왜 오는걸까요 3 | 진홍주 | 2014/07/29 | 2,189 |
| 402686 | 거슬리는 것이 많아질수록 늙어가는 것 같아요... 15 | soo | 2014/07/29 | 3,900 |
| 402685 | 콩국수 만들기가 어렵다고요? 31 | 콩국 | 2014/07/29 | 4,821 |
| 402684 | 2g로 바꾼후에요? 3 | 고1맘 | 2014/07/29 | 1,350 |
| 402683 | 아일렛원피스 회사에 입고가도될까요.? 2 | ᆞᆞ | 2014/07/29 | 1,699 |