82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,396
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
442140 아이패드로 인터넷 싸이트에서 파일 보기 4 아이패드 2014/12/02 605
442139 중앙난방인데 에어 못뺀데요. 8 .. 2014/12/02 2,596
442138 이런게 운명인건지 악연인건지 5 독한인연 2014/12/02 2,618
442137 416참사 가족대책위 공식웹사이트 2 펌 2014/12/02 514
442136 가* 흙침대 사용 해 보신분들 어떠셨는지..ㅔ 4 대박나 2014/12/02 2,073
442135 애기 이름 순위 보여주는 사이트? 애기엄마 2014/12/02 1,187
442134 무지막지 하게 따뜻한 옷 뭐가 있을까요? 44 ㅠㅠ 2014/12/02 12,443
442133 세월호231일)아홉분의 실종자님들이 가족품에 안기고2014년이 .. 13 bluebe.. 2014/12/02 488
442132 대장관련 질환 잘 아시는 분 계실까요 5 고민 2014/12/02 901
442131 여자란 다 이런 건가 4 매직 2014/12/02 1,066
442130 새해의 결심 뭘로 할지 정하셨나요? 1 ... 2014/12/02 704
442129 이런 상사 어떻게 해야하나요? 7 ..... 2014/12/02 990
442128 내일건강검진인데 진통제먹어도 되나요? 2 나무안녕 2014/12/02 5,657
442127 정윤회 ”朴대통령은 애처로운 분” 9 세우실 2014/12/02 3,977
442126 어제 가족쇼크 보셨나요? ㅠㅠ 제가 쇼크 먹었네요 11 손님 2014/12/02 5,335
442125 아무도 모르는 나만의 취미생활있으세요? 172 나만의 취미.. 2014/12/02 32,929
442124 유통기한 지난 만두 4 심플플랜 2014/12/02 1,156
442123 아이를 낳아서 키우니 이제야 제 존재감이 느껴져요. 10 ^^ 2014/12/02 2,941
442122 아기 울타리(강아지와 격리 때문에요)사용하시는분 계시나요? 3 궁금 2014/12/02 1,178
442121 맘껏 먹이고 싶은데...ㅠ 4 블루베리 2014/12/02 1,598
442120 82에서 얻은 방한정보, 욕실난방기 등 16 ㅎㅎ 2014/12/02 6,113
442119 뒤늦게 신의를 보고... 82를 원망합니다. ㅠㅠ 21 ... 2014/12/02 5,139
442118 미국에 택배보낼껀데 도움주세요 13 icetea.. 2014/12/02 1,581
442117 가수 아리아나 그란데는 라틴계인가요 ? 14 ........ 2014/12/02 2,959
442116 분위기 있고 맛있는 고깃집 추천해주세요~~ .. 2014/12/02 425
< 51201 51202 51203 51204 51205 51206 51207 51208 51209 51210 >> 이전 자유게시판
게시판 검색