82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,381
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
429132 초등 저학년 물 어떻게 싸 주세요? 15 버들잎따다 2014/10/23 1,838
429131 양치질 넘 심하게 해서 잇몸이 없어지고 있을때.. 7 궁금이 2014/10/23 4,009
429130 깊이 있는 사각 대접시(그라탕기) 어디서 사면 좋을까요? 2 그릇고민 2014/10/23 773
429129 과외 선생님 어떻게 알아보시는지요. 3 고2엄마 2014/10/23 1,259
429128 결혼하고 싶은 남자가 있는데 11 ... 2014/10/23 3,635
429127 강아지 발톱 잘 깎는 비법 있을까요 피 안 나게... 17 강쥐엄마 2014/10/23 3,135
429126 이런 강아지 습관 어떻게 할까요. 5 ,, 2014/10/23 966
429125 유나의거리에서 못 헤어나 2 뒷북 2014/10/23 1,463
429124 주택만 있던 동네에 대단지 아파트 생기면 동네분위기 변하겠죠? 2 ... 2014/10/23 1,408
429123 더블웨어..이렇게 사용하는 분 계신가요? 4 파데 2014/10/23 2,135
429122 헬스하는 데, 자꾸 자기가 먼저 하겠다는 분들 대등법 ? 1 ........ 2014/10/23 1,194
429121 자살하는 판검사들은 왜 그럴까요? 5 사법고시 2014/10/23 4,582
429120 38세에 새로운거 배우는남자 2 화이트스카이.. 2014/10/23 1,040
429119 묵밥해먹을때 차가운 육수말고 따뜻한 육수는 어떤걸 사나요? 3 가을이오면 2014/10/23 1,380
429118 골절에 홍화씨 드셔본 분 계신가요? 3 골절 2014/10/23 4,129
429117 바쁜 아빠 빼놓고 여행 다니는 거 그만 둬야 할까요? 5 .. 2014/10/23 1,925
429116 피아노천재들은 어려서 5 ges 2014/10/23 1,897
429115 무소식이 희소식이라는 우리 시어머님 11 전화노노 2014/10/23 2,745
429114 외국인에게 우리음식 잡채를 영어로 소개해야 할때 1 잡채 2014/10/23 5,305
429113 오늘이 결혼 기념일인데... 14 음 2014/10/23 1,869
429112 65세 엄마 뉴욕여행 가기를 원해요~ 11 3333 2014/10/23 2,290
429111 이인호 또 망언, "김구, 건국 공로자 아냐".. 4 샬랄라 2014/10/23 664
429110 왜 자기 직업들을 디스할까요 12 왜 2014/10/23 2,280
429109 외풍차단공사 해보신분 계신가요? 제발 2014/10/23 944
429108 판교사고 사망자중 부부보면 진짜 인명제천인건지.. 1 헐.. 2014/10/23 3,569
< 51181 51182 51183 51184 51185 51186 51187 51188 51189 51190 >> 이전 자유게시판
게시판 검색