특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.
그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...
이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?
팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,325
작성일 : 2014-07-29 14:12:18
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요2. 체력이
'14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?
3. 우와
'14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^4. pt하고 필라테스나요가
'14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요
5. 푸른하늘
'14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요
6. 흐르는물7
'14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 402800 | “멀쩡한 선박을 가장 빠르게 흔적도 안 남기고 침몰 시키는 방법.. | 선박 | 2014/07/30 | 990 |
| 402799 | 못되고 해놓고 계속 만나자는 이런 년들은 왜 그런걸까요?? 9 | qwer | 2014/07/30 | 2,587 |
| 402798 | 부메랑맞았네요 4 | 바닷가 | 2014/07/30 | 1,654 |
| 402797 | 뉴욕여행 중에 한국아이로 보이는 입양아들을 봤어요.. 13 | .. | 2014/07/30 | 4,438 |
| 402796 | 미 정치인, 이스라엘 지지 표명 잇따라 2 | 샬랄라 | 2014/07/30 | 1,077 |
| 402795 | 좋은날 다 갔네요. 3 | 쩝... | 2014/07/30 | 1,821 |
| 402794 | 초등 고학년 봉사활동... 2 | 초등맘 | 2014/07/30 | 975 |
| 402793 | 다 제거 되지 않은 (?) 쇠조각 4 | 어떡해요 | 2014/07/30 | 1,242 |
| 402792 | 법률소양 부족한 로스쿨 출신 검사한테 수사받기 싫다고 헌법 소원.. 4 | 헐 | 2014/07/30 | 1,352 |
| 402791 | 잘먹어야 피부 좋아지나요? 8 | 해피엔딩 | 2014/07/30 | 3,724 |
| 402790 | 인터넷 이마트몰에서도 사용 가능 한가요? 2 | 신세계상품권.. | 2014/07/30 | 1,024 |
| 402789 | 오늘 저녁 초대 받아서 가는데... 7 | 완다라는.... | 2014/07/30 | 1,837 |
| 402788 | 네이버에서 비밀번호 분실해보신분,, | ,,,,,,.. | 2014/07/30 | 593 |
| 402787 | 중학생들 자원봉사 다들 뭐 했나요? 16 | 중딩맘 | 2014/07/30 | 2,189 |
| 402786 | 쌀 좀 추천해 주세요~ 3 | 오늘 | 2014/07/30 | 807 |
| 402785 | 몇살까지 사촌끼리 같이 재울수 있을까요? 9 | aaa | 2014/07/30 | 1,625 |
| 402784 | 80년대 하이틴문고책 제목 좀 알려주세요. 8 | 하이틴문고 | 2014/07/30 | 985 |
| 402783 | 남편친구들 1 | 휴 | 2014/07/30 | 1,771 |
| 402782 | 우리나라 사람은 인종차별 당해도 할말 없는 듯 해요 5 | ㅂ | 2014/07/30 | 1,526 |
| 402781 | 구직중인데 자신감이 자꾸 떨어져요 2 | 구직자 | 2014/07/30 | 1,447 |
| 402780 | 부모라면 같이 해주세요 | 아마 | 2014/07/30 | 750 |
| 402779 | 우리에겐 이순신이 있었다... 2 | 갱스브르 | 2014/07/30 | 984 |
| 402778 | 세월호 참사 이후, 언론은 여전히 '기레기' 3 | 샬랄라 | 2014/07/30 | 678 |
| 402777 | 밑반찬 사드시는 분들 4 | 밑반찬 | 2014/07/30 | 2,536 |
| 402776 | 맞선보려는데 공무원요 7 | ..... | 2014/07/30 | 3,158 |