특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.
그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...
이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?
팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,306
작성일 : 2014-07-29 14:12:18
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요2. 체력이
'14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?
3. 우와
'14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^4. pt하고 필라테스나요가
'14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요
5. 푸른하늘
'14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요
6. 흐르는물7
'14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 402234 | 대구 재활과학 대학원 | 복식홉 | 2014/07/30 | 1,020 |
| 402233 | 혹시 미친 김치 라고 아세요? 6 | 그네세월호책.. | 2014/07/30 | 3,159 |
| 402232 | 신림역 룸있는 식당있을까요? 3 | 흑 | 2014/07/30 | 2,772 |
| 402231 | 강아지 지루성피부염 잘아시는분 도와주세요 11 | 피부병 | 2014/07/30 | 5,526 |
| 402230 | 비행기소리가 계속 나네요 3 | 이상해요 | 2014/07/30 | 1,301 |
| 402229 | 가벼운 가방, 어느것이 좋나요? 13 | 궁금 | 2014/07/30 | 5,271 |
| 402228 | [국민TV 7월30일] 뉴스K 'The 개표 LIVE' 7.30.. 4 | lowsim.. | 2014/07/30 | 681 |
| 402227 | 장서희도 얼굴을 13 | ……… | 2014/07/30 | 9,867 |
| 402226 | 유럽여행중 들렸어요 2 | 몽쥬약국에.. | 2014/07/30 | 1,769 |
| 402225 | 회계월 중간에 채용된 경우 월급 정산을 안해주나요?? 8 | 월급 | 2014/07/30 | 1,558 |
| 402224 | 50대에 적정한 키프티콘 선물,추천해주세요 3 | 고마운 분 | 2014/07/30 | 1,291 |
| 402223 | 좋은 엄마 되려면 어떻게 해야 할까요?? 13 | 어머님들 | 2014/07/30 | 2,633 |
| 402222 | 혈액검사상 임신이 아니면 정말임신 가능성 낮나요? 2 | 희망 | 2014/07/30 | 1,320 |
| 402221 | (리플 절실 ㅠ)머리카락 가느다란분들 볼륨매직 괜찮으신가요? 3 | 퍼머 | 2014/07/30 | 2,018 |
| 402220 | 냉장고치마 사고싶어요 | .. | 2014/07/30 | 940 |
| 402219 | 안부전화 드리면 한시간 넘게 설교(?)하시는 어머님...;; 15 | 도돌이표 | 2014/07/30 | 3,587 |
| 402218 | 구직 2 | ,, | 2014/07/30 | 1,128 |
| 402217 | 아들이 영화를 찍었어요. 12 | ... | 2014/07/30 | 3,704 |
| 402216 | 지금 뉴스k 개표방송해요~ 7 | bluebe.. | 2014/07/30 | 1,433 |
| 402215 | CD 3 | 건너 마을 .. | 2014/07/30 | 701 |
| 402214 | 바퀴벌레 알들 뭍은 부엌 도구들 삶거나 락스에 담그면 죽나요? 2 | 도움 글주세.. | 2014/07/30 | 2,308 |
| 402213 | 송일국이 슈퍼맨 출연하는 이유 60 | ... | 2014/07/30 | 28,167 |
| 402212 | 세월호 부모님들 어찌살아가실까요 ㅠㅠ 21 | ㅠㅠ | 2014/07/30 | 3,024 |
| 402211 | 표창원 CSI 체험.... 3 | 표창원 | 2014/07/30 | 1,822 |
| 402210 | 안검하수 수술 VS 쌍꺼풀 수술 3 | 궁금이 | 2014/07/30 | 6,294 |