82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,305
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
416719 학원숙제 안되어 있으면 학원 안가겠다는 아이.. 어쩌나요? 5 중3맘 2014/09/15 1,436
416718 저도 꿈.... 2 000 2014/09/15 663
416717 팔자주름때문에 꼭 답변부탁드려요 8 고민녀 2014/09/15 3,122
416716 단어 한 개만 가르쳐 주세요^^;; 4 뭘까요? 2014/09/15 742
416715 전세기한이 일년 반이나 남았는데 19 궁금해요 2014/09/15 2,044
416714 심근경색 고지혈증 치료되나요? 5 두니슈비 2014/09/15 2,275
416713 김부선씨 응원합니다. 그리고 아파트 비리 파헤친 제 경험담.. 20 .. 2014/09/15 4,336
416712 끝없는 사랑 2 서인애 2014/09/15 950
416711 젊으신분들~요즘 청바지 길이 어떻게 맞춰입으세요? 8 청바지 2014/09/15 7,875
416710 연애결혼? 선보셨어요? 1 ^----^.. 2014/09/15 963
416709 암앤해머 치약 원래 이래요? 10 화이트닝 2014/09/15 8,086
416708 JTBC 4시정치부 회의 잼있네요... 잼있네요 2014/09/15 886
416707 참고 가야 되는지 이 결혼식 20 .. 2014/09/15 4,225
416706 놀다가 복도에서 머리를 다쳤다고 전화가 왔는데요...괜찮을까요?.. 3 중1 2014/09/15 1,197
416705 살찐 사람인데 무시받는 느낌에 속상해요 17 다구미 2014/09/15 5,659
416704 민주당은 분당이 답입니다 35 이젠 2014/09/15 1,520
416703 오피스 건물 일층 여자화장실에 기저귀교환대가 있나요? 1 오피스건물 2014/09/15 699
416702 성당 다니시는분 10 종교 2014/09/15 1,760
416701 30년 이상 장수기업 상속공제한도 1천억원으로 확대(!) 2 흠.... 2014/09/15 814
416700 대학생 조카에게 줄 선물 1 .... 2014/09/15 667
416699 여론조사 국민 50% "세월호법 與野 합의대로 처리&q.. 13 ... 2014/09/15 1,140
416698 박희태.....싫은 표정이면 그랬겠나? 21 ** 2014/09/15 3,136
416697 남자 심리 이해를 위한 책 4 .... 2014/09/15 1,285
416696 오래된 사진들 보관 어떻게들 하세요? 3 궁금이 2014/09/15 3,008
416695 민주당과 호남의 관계를 재설정하자 .. 4 미투라고라 2014/09/15 712
< 49231 49232 49233 49234 49235 49236 49237 49238 49239 49240 >> 이전 자유게시판
게시판 검색