82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,293
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
420285 제주도에서는 20대 , 30대 초반 핫플레이스는 어디인가요? 3 심심해 2014/09/25 2,640
420284 헬스장에서 personal training 받으면 살이 많이 빠.. 8 00 2014/09/25 2,225
420283 명품백 팔수있는 매장 알려주세요 1 태현사랑 2014/09/25 795
420282 운동효과~ ㅇ 2014/09/25 1,114
420281 오늘은 참.. 2 .. 2014/09/25 448
420280 근력운동 잘못하는 체질도있나요? 4 ㅠㅠ 2014/09/25 1,646
420279 병원가야 할까요? 1 가슴 답답하.. 2014/09/25 579
420278 미씨usa 국정원이 관리하는가 보네요 7 미씨 2014/09/25 2,700
420277 70년대 영화 '소나기' 기억하시는 분.. 6 아련 2014/09/25 2,498
420276 시청에서 시민 대상 건축 강좌가 열려요 느티나무 2014/09/25 512
420275 아이가 다쳤다는데 친구 만나러 간다는 남편 21 ㅜㅜ 2014/09/25 2,929
420274 고등학교관련 82글중 댓글에서 봤는데 알려주세요 2014/09/25 597
420273 아들 키가 160대면 어떻게 25 아들 2014/09/25 7,039
420272 커트 잘하는 미용실 알려주세요~~~ 16 딸기줌마 2014/09/25 6,500
420271 이 행동이 예의없는 행동인가요? 32 미치겠네 2014/09/25 13,783
420270 한식대첩2 4 ㅇㅇ 2014/09/25 2,653
420269 엉치뼈부터 발끝까지 저릿하면서 잘 걷지 못할때.. 4 가을하늘 2014/09/25 1,397
420268 상하이 홍차오 공항 4 빵빵부 2014/09/25 1,359
420267 상부 칸막이 없는 냉장고 써보신분들 조언 좀... 7 대박나 2014/09/25 1,223
420266 뒤돌아 보니 금방이요. 앞은 멀고.... 2 ^ ^ 2014/09/25 1,143
420265 초3 여아 키 어찌되나요 5 .... 2014/09/25 1,906
420264 강사쌤 선택문제예요. 해외에서 대.. 2014/09/25 413
420263 강남 미용실 커트 잘하는분 어디에 많이들 계시나요? 11 시나몬 2014/09/25 3,491
420262 뒷북이지만 이재명 성남시장 호감가네요. 1 aa 2014/09/25 901
420261 초경후 평균 10cm정도 크는 건데 왜 훨씬 적게 큰다는 거죠?.. 10 ?? 2014/09/25 4,227
< 48951 48952 48953 48954 48955 48956 48957 48958 48959 48960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색