82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?

팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,265
작성일 : 2014-07-29 14:12:18

특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.

그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...

이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?

IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 경험상
    '14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)

    PT밖에 없어요.
    녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
    그래야 살이 빠집니다요

  • 2. 체력이
    '14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)

    완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?

  • 3. 우와
    '14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)

    저는 님!
    제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
    집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^

  • 4. pt하고 필라테스나요가
    '14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)

    pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요

  • 5. 푸른하늘
    '14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)

    저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요

  • 6. 흐르는물7
    '14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)

    전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
    그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
    질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
408664 "남 상병, 성기를 일병 엉덩이에 비벼" 30 ae 2014/08/19 5,934
408663 생지옥 유민아빠 5 ... 2014/08/19 1,924
408662 윽~베이비로션을 주머니에 넣고 다니는 사람이라면 2 .... 2014/08/19 2,448
408661 강남 우리들병원에서 디스크수술 받아보신분 계신가요? 2 무늬만 2014/08/19 5,979
408660 미국으로 대학 보내려면 유학원을 언제부터 알아봐야 할까요 19 초6 2014/08/19 2,448
408659 가정용 프린터기 추천해주세요 6 프린터 2014/08/19 2,265
408658 송혜교연봉은 137억, 내 연봉은 2000 23 ... 2014/08/19 4,900
408657 1985-1986년 가격 알고 싶어요 18 나이키운동화.. 2014/08/19 1,424
408656 황당한 이별후 견디기란 쉽지 않네요. 8 까칠우먼 2014/08/19 4,191
408655 혹시 엄누 정회원 이신 분 없나요? oo 2014/08/19 752
408654 무조건 잡아 떼거나(김기창)....무조건 뒤집어 씌우거나(이석기.. 43 성인샵 2014/08/19 15,687
408653 캠리 VS 어코드 뭐가 좋을까요? 10 ... 2014/08/19 2,426
408652 옛날 옛날에 공주님과 마법사가 살았어요. 9 롯데캐슬 2014/08/19 1,672
408651 보험금 소멸형이 좋을까요?환급형이 좋을까요? 22 보험고민 2014/08/19 4,775
408650 15년 살면서 찾는 남편의 장점 1 123 2014/08/19 1,810
408649 조숙증 검사할까요 6 2014/08/19 1,106
408648 미용실 병원에 먹을 것 사다주시나요? 4 .. 2014/08/19 1,655
408647 서영석의 라디오 비평(14.8.19) - 새정연이 새누리당에게 .. lowsim.. 2014/08/19 671
408646 솔찍한 의견이 필요합니다. 5 협력이필요 2014/08/19 1,036
408645 초딩4학년이 푹 빠진 "마인드 크래프트"라는 .. 19 초4 2014/08/19 3,272
408644 혹시 의대 다니다 포기한 학생 아시는 분 36 진로 2014/08/19 17,790
408643 교황의 주교단연설에서 부자교회를 경계한 문단 통째로 빠져 6 쿠오바디스 2014/08/19 1,200
408642 다이치 VS 그라코.. 4살 카시트 추천해주세요. 1 아동용 카시.. 2014/08/19 2,288
408641 달라졌어요 부부 비난하는 아내 대답없는 남편 3 ㅇㅇㅇㅇ 2014/08/19 3,773
408640 황당했던 학교엄마~ 5 ~~ 2014/08/19 2,769
< 48341 48342 48343 48344 48345 48346 48347 48348 48349 48350 >> 이전 자유게시판
게시판 검색