특히 팔뚝 밖이 단단한 살 , 허벅지하고 무릎 주위와 바로 윗 살.
그나마 배는 하루 하루 굶으면 들어가니...
이쁘게 탄력있고 늘씬하게 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 예쁘게 살빼는 운동 .PT? 필라테스?... 뭐가 있을까요?
팔뚝, 허벅지 조회수 : 5,261
작성일 : 2014-07-29 14:12:18
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 경험상
'14.7.29 2:14 PM (210.109.xxx.130)PT밖에 없어요.
녹초가 되서 쓰러질 때까지 근력운동...
그래야 살이 빠집니다요2. 체력이
'14.7.29 2:56 PM (1.235.xxx.17)완전 저질인데 pt 따라 할 수 있을까요?
3. 우와
'14.7.29 3:09 PM (39.114.xxx.74)저는 님!
제게 희망과 의욕을 주셨어요 감사합니다!
집에 사 둔 자전거 오늘부터 열심히 돌려보렵니다!^^4. pt하고 필라테스나요가
'14.7.29 3:44 PM (121.50.xxx.251)pt해서 살을 뺀다음 탄력적인 몸매를 평소에 가꾼다면 요가를 하시는게 최적의 방법일듯하네요 pt가 진짜 짧은시간안에 빨리 뺄 수 있는 것 같아요 물론 식단조절하구요
5. 푸른하늘
'14.7.29 3:57 PM (220.89.xxx.6)저는님~싸이클타니 무릎안아픈가요 저는 싸이클탔더니 무릎이아파서 중단했거든요
6. 흐르는물7
'14.7.29 4:15 PM (180.66.xxx.172)전 스피닝 바이크 하는데 등살이 다 빠졌어요.
그리고 배도 들어가구요. 팔뚝 정리되고 이거 칼로리 소모 진짜 많구요.
질리지 않고 하는 운동 첨이에요. 강추
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 404988 | 5천만이 윤일병 살해의 방조범이자 공범이다. 7 | 꺾은붓 | 2014/08/07 | 852 |
| 404987 | 가슴찡한 태국 광고(펌) 3 | 바람꽃 | 2014/08/07 | 885 |
| 404986 | 벌써 목요일이네요. | 셉템버 | 2014/08/07 | 816 |
| 404985 | 동양요가협회 어떤 곳인가요? | 목 아파요 | 2014/08/07 | 834 |
| 404984 | 딸들에게 자식을 가지면안된다고 해야할지요..유전 27 | 호박 | 2014/08/07 | 7,214 |
| 404983 | [뉴스타파] 4월16일, 대통령 7시간 실종 미스터리 4 | .. | 2014/08/07 | 1,113 |
| 404982 | 어린이 전집 고물상 부르면 얼마나 받나요? 9 | 고물상 | 2014/08/07 | 1,885 |
| 404981 | 김연아 양, 연아 양... 9 | 괜한 지적질.. | 2014/08/07 | 4,291 |
| 404980 | 남편 얄미워요 10 | ㅏㅏ | 2014/08/07 | 1,647 |
| 404979 | 쇼하는걸로 보여요 3 | 쇼쇼쇼 | 2014/08/07 | 1,516 |
| 404978 | 나이 먹을수록 친구를 잃어가네요 8 | .. | 2014/08/07 | 3,488 |
| 404977 | 부부간에 정떨어진다고 느낄때는 언제일까요? 9 | 정 | 2014/08/07 | 4,955 |
| 404976 | 공효진 눈 앞트임?저만느끼나요 6 | gㅌㅌ | 2014/08/07 | 9,104 |
| 404975 | 요즘 시금치 한단에 2500원 정도면 적당한 건가요? 5 | 시금치 | 2014/08/07 | 958 |
| 404974 | 사교육 안 없어질 거 같아요 | 한국에서 | 2014/08/07 | 966 |
| 404973 | 대치쪽으로 집 이사고민 도와주세요.절실해요 3 | 고민녀 | 2014/08/07 | 1,493 |
| 404972 | 딱 맞는 세월호 막말 권은희가 대변인 되었네요 2 | 새누리당에 .. | 2014/08/07 | 1,117 |
| 404971 | 능력자분들...영화제목 좀 ^^;; 4 | 아이스커피 | 2014/08/07 | 1,055 |
| 404970 | 지금 ytn보세요 5 | 저녁숲 | 2014/08/07 | 1,783 |
| 404969 | 지휘자 구자범 3 | 업데이트 | 2014/08/07 | 1,130 |
| 404968 | 제가 누군지 알바인지 정말 궁금해 하시고 물으시는 분들께. 9 | TDDFT | 2014/08/07 | 1,231 |
| 404967 | 친척이 집에 온다고 하면 어떻게~~ 4 | 푸른하늘아래.. | 2014/08/07 | 1,743 |
| 404966 | 아침에 일찍 출근해서 자기계발 하시는 분들 2 | 슬럼프 | 2014/08/07 | 1,691 |
| 404965 | 다들 아셨어요? 저만 몰랐던 건지... 12 | ... | 2014/08/07 | 4,474 |
| 404964 | 뒷베란다누수 잡아보신분 계신가요 2 | 고민 | 2014/08/07 | 1,225 |