중년 아줌마 살 빼기

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50인 아줌마입니다.

폐경되면 살빼기 어렵다고 해서 재작년에 조금 먹기로 

10킬로 정도 뺐어요. 인바디로 봤을 때 지방만 주로 빠져서 

성공적인 살빼기였어요.

유지한 일년정도 하다가 조금씩 살이 붙기 시작하던 

올 초여름

자궁에 근종이 발견되어 복강경 수술을 했습니다.

근종만 제거하는 수술로요.

수술하면서 안 움직이고 먹기만 하니

조금씩 먹는데도 살이 쪄서 5킬로 정도 다시 찐 상태입니다.

이제 거의 회복되었는데

살은 빠질 생각을 안하네요.

어떻게 해야 할까요?

걷기,

건강하게 먹기

운동하기 등

조언 부탁합니다.

[초여름에]

수술하셨으면 아직 회복기기 아닌가요?
완전회복될대까진 살살 산보나하면서 건강 챙기세요
나이먹어서 무리하면 건강 잃더라구요
쉰넘으면 건강이 우선이예요

[운동]

저도 40 중후반 인대요
운동이 답인거 같아요
나이먹어서 먹울거 줄이니까 힘없고 피곤 하고 부종도 있더니 먹울거 잘먹고 ( 입에서 땡기는거)
운동 했더니 건강하고 살도 잘 빠져요
운동은 걷고 뛰는거랑 요가 병행 했어요
잘먹으니 운동 요가때도 지치지도 않고
결과는 근육 잘 생기고 좋아요