수술하셨으면 아직 회복기기 아닌가요?
완전회복될대까진 살살 산보나하면서 건강 챙기세요
나이먹어서 무리하면 건강 잃더라구요
쉰넘으면 건강이 우선이예요
저도 40 중후반 인대요
운동이 답인거 같아요
나이먹어서 먹울거 줄이니까 힘없고 피곤 하고 부종도 있더니 먹울거 잘먹고 ( 입에서 땡기는거)
운동 했더니 건강하고 살도 잘 빠져요
운동은 걷고 뛰는거랑 요가 병행 했어요
잘먹으니 운동 요가때도 지치지도 않고
결과는 근육 잘 생기고 좋아요
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