화가나서 미칠것같을때 어떻게 하면 좋을까요

[검은거북]

개인적인 일 때문에 화가나서 미쳐버릴것같습니다

거식증 왜 걸리는지알것같아요

어제는 제 식사량의 한 다섯배정도를 5분만에 우겨놓고 배터질것같아 괴로워했네요

너무 힘든 연속의 일을 몇번이나 다시하고 있는데

이유를 알수 없는 실패라 너무 눈앞이 깜깜하고 무기력하게 느껴집니다

다시하기전에는 제가 할수 있던 것들이었는데

어떤 사정으로 환경이 바뀐 후에는 아무리 다시하려해도 되지가 않아요

운이 없는 사람 처럼 느껴지고.. 진짜 속에 무슨 돌이 하나 들어있는듯.. 뭐든지 다 부수고만싶네요

[...]

노력해도 내 힘으로는 안될때..
진짜 미치겠더라고요
전 그냥 이제 포기 상태인데요 그래도 완전 포기는 안되죠
저도 그때 엄청 먹었어요
그냥..울기도 하고 바람도 쐬고 그래도..힘들더라고요
시간이 지나니 좀 덜하긴 한데..
그래도 힘들어요

[..]

어제는 제 식사량의 한 다섯배정도를 5분만에 우겨놓고 배터질것같아 괴로워했네요
이건 폭식증

거식증은 음식을 못먹는거에요

[힘내세요]

살다 보면 잘될때보다 꼬일 때가 더 많잖아요
저도 2년을 공들였는데 오늘 다 무너진 것 같은 기분이 드네요. 이미 벌어진 상황을 되도록 내가 편한 방향으로 수습해야죠. 오래 힘둘어 마시고 오늘은 버리고 싶었던 그릇을 깨버리시든가 노래방 가서 마이크 끄고 미친듯이 욕이나 하세요.오늘만 아파하길 빌게요

[저는]

슬픈 때-
'바꿀 수 없는 일을 받아들이는 평화와,
바꿀 수 있는 일을 바꾸는 용기와
그 둘을 구분 할 수 있는 지혜를 주소서'

화가 날 때-
상대의 잘못이 있든 없든,
내가 잘못하지 않았으면 이렇게 되지 않았을 지점을 찾아보고 내 잘못을 용서