변비에 좋다고 하여 고구마를 먹으려고 하는데
그냥 쪄서 먹으면 소화가 잘 안됩니다.
군고구마는 좀 나을까요?
아니면 다른 방법이 있을까요?
몸에 좋은것은 쓰거나 먹기가 힘들거나 그러네요...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
고구마소화잘되게 요리하는법
고구마 조회수 : 3,130
작성일 : 2014-07-26 09:58:54
IP : 220.72.xxx.224
3 개의 댓글이 있습니다.
1. dma
'14.7.26 10:05 AM (211.207.xxx.203)저는 맛있어서 고구마를 빨리 삼키는 편이예요, 님은 어떠세요 ? 침과 잘 섞어서 천천히 먹어보세요, 천천히 먹으려고 일부러 냉장고에 넣었다가 먹기도 하고요.
조리방법보다는 씹는 방법을 바꾸시면 즉방으로 효과 봅니다.2. ..
'14.7.26 11:35 AM (110.14.xxx.128)고구마를 김치랑 드세요.
그게 단순히 맛의 조화뿐만 아니라
고구마의 칼륨과 김치의 나트륨의 상호보완 작용도 있고 김치의 새콤함이 침의 분비를 도와 씹기도 좋고
아밀라제 작용으로 탄수화물의 소화가 잘된답니다.3. 김흥임
'14.7.26 12:14 PM (175.252.xxx.140) - 삭제된댓글고구마한잎입 물한모금
아니면 김치나 동치미좋습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 401897 | 이 노래 아시는 분 계세요? 10 | 출동 | 2014/07/26 | 1,596 |
| 401896 | 골프 재미있나요? 4 | 골프 | 2014/07/26 | 3,437 |
| 401895 | [다시열림]82 모금계좌입니다. | 불굴 | 2014/07/26 | 829 |
| 401894 | 펌)진귀한 사진들 | ... | 2014/07/26 | 1,884 |
| 401893 | 다들 너무 부자신거같아요ㅜㅜ 23 | 돈돈돈 | 2014/07/26 | 16,234 |
| 401892 | 제습기 전기료 어느 정도 나와요? 1 | 흠~~ | 2014/07/26 | 3,877 |
| 401891 | 우디알렌영화 블루쟈스민 ,,,생각보다 넘 재밌네요. 4 | .. | 2014/07/26 | 2,324 |
| 401890 | 세월호 유가족 참 잘한다. 33 | 힘내세요 존.. | 2014/07/26 | 3,735 |
| 401889 | 집에서 만든 요구르트 너무오래먹으면 안되나요 2 | 요거트 | 2014/07/26 | 2,732 |
| 401888 | 시댁에서 신랑 연말까지 다이어트성공하면 상금주신다는데.. 18 | 다요트 | 2014/07/26 | 3,218 |
| 401887 | [약속의 실천] 이런 멋진 분도 계시는 군요 1 | 청명하늘 | 2014/07/26 | 1,131 |
| 401886 | 고등맘들 궁금한게 있어요. 3 | 문이과 | 2014/07/26 | 2,265 |
| 401885 | 자녀가 스마트폰을 많이 사용하는지 체크해보세요~ 2 | 쌤3355 | 2014/07/26 | 1,524 |
| 401884 | 아고야 3 | ?? | 2014/07/26 | 825 |
| 401883 | 학군땜에 개포한신으로 이사하려고 하는데 조언부탁드려요 | 막둥이 | 2014/07/26 | 1,162 |
| 401882 | 팔레스타인 참상... 31 | 란비마마 | 2014/07/26 | 3,870 |
| 401881 | 치과의사가 본 유병언 시신발표의 의문점 2 | 참맛 | 2014/07/26 | 2,231 |
| 401880 | 아들 때문에 속상해요. 2 | 아이들맘 | 2014/07/26 | 1,616 |
| 401879 | 아침부터 카톡,,, 6 | 이해 | 2014/07/26 | 2,025 |
| 401878 | '82 엄마당'이 7시 광화문 광장에 뜹니다!!! 9 | 델리만쥬 | 2014/07/26 | 1,286 |
| 401877 | 그림전시 있어 알려드립니다.(무료) 3 | 엔키 | 2014/07/26 | 1,628 |
| 401876 | 서울시장 맛집 유명한거 뭐뭐 있지요? 29 | . | 2014/07/26 | 4,864 |
| 401875 | 현대 퍼플카드 해지 고민인데요 2 | 신용 | 2014/07/26 | 2,642 |
| 401874 | 뉴욕의 흔한 노동자들.jpg / 지식채널 e 1 | ebs | 2014/07/26 | 2,170 |
| 401873 | 8세 아이 몇도부터 열난다고 할 수 있어요? 2 | 하늘 | 2014/07/26 | 1,698 |