아침 커피 or 두유
1~2시쯤 배고플때 두유 한팩
3~4시 점심
밥은 현미밥 반공기
반찬은 먹고싶은대로 배부르게 먹었어요.
저녁도 현미밥 반공기에 반찬은 그날그날 다르고
주말은 폭식했어요. 먹고 싶은거 다~~~ 술도 좋아해요
치킨,라면,피자,삼겹살....배가 터지게....
운동은 집이 10층인데 올라갈때만 걸어서 갔어요.
외출이 잦지 않아서 하루 두번정도....
전엔 무조건 굶고 뺐는데...
배 안고프게도 살이 빠지네요. 신기하네요
주말에 엄청 먹어도 몸무게가 유지가 되더라구요
화이팅요~!! 스트레스받을 필요 뭐 있나요 ^^ 실컷 먹고 실컷 걸으면 되요. ^^
치팅데이를 누려~~~^^
중간에 군것질 이 전혀 없군요.
그러고 보면 내가 절대 살 안빠지는 이유를 알겠네요
식사는 하루두끼 먹는데 수시로 옥수수 ,복숭아 ,사과. 심지어 초코렛,
아이들먹는 스낵. 등등 종류도 다양하게 자주 조금식 먹어요.
이것 저것 군것질을 안하기가 더 어렵네요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 430484 | 질투가 심하면 치매에 걸릴 위험이 높다고 하네요 6 | ........ | 2014/10/30 | 3,479 |
| 430483 | 딸이란... 2 | 가슴시린.... | 2014/10/30 | 1,013 |
| 430482 | 윤하 vs 이소라 1 | 검은거북 | 2014/10/30 | 912 |
| 430481 | 조울증 증세중에 3 | 햇살 | 2014/10/30 | 2,078 |
| 430480 | 저 자신한테 칭찬해 주고 싶어요 2 | ... | 2014/10/30 | 971 |
| 430479 | 남자 별거 아닌 이유? 4 | newton.. | 2014/10/30 | 1,594 |
| 430478 | 검찰, 이준석 세월호 선장 사형구형 2 | 홍길순네 | 2014/10/30 | 808 |
| 430477 | 신해철의 죽음에 먹먹한 이유를 아시나요? 41 | ㅎ | 2014/10/30 | 6,886 |
| 430476 | 엄마의 미역국 3 | 건너 마을 .. | 2014/10/30 | 1,122 |
| 430475 | 밤이니까 고백 하나 할게요. 31 | 밤이니까 | 2014/10/30 | 20,643 |
| 430474 | 이혜원씨랑 박잎선씨는 왜 나서서 욕을 얻어 먹을까요.??? 8 | ... | 2014/10/30 | 7,556 |
| 430473 | 3급 행정관이면 월급이 얼만가요? 10 | ??? | 2014/10/30 | 17,795 |
| 430472 | 엘지 엑스노트 쓰시는 분들!!! 필독!! 5 | 츄파춥스 | 2014/10/30 | 1,192 |
| 430471 | 마왕 생각하면 우울 4 | 오늘도 | 2014/10/30 | 789 |
| 430470 | 신해철이 죽었다니... 14 | 아니라고 | 2014/10/30 | 2,684 |
| 430469 | 초등아이가 복숭아뼈 골절을 입었어요. 응급실에 다녀왔는데..도움.. 16 | 아휴 | 2014/10/30 | 4,029 |
| 430468 | 저는 신해철님의 노래도 들은적 없고 누구인지도 몰랐어요ㅜㅜ 6 | .. | 2014/10/30 | 1,145 |
| 430467 | 의료사고를 미리 막는 가장 쉬운 방법 163 | 심플라이프 | 2014/10/30 | 18,368 |
| 430466 | 선빵 날리는 남편.. 4 | ... | 2014/10/30 | 1,507 |
| 430465 | 바자회 택배보냈습니다. 3 | 음 | 2014/10/30 | 881 |
| 430464 | 짠순이 주부들이 꼭 알아야 할 곳!! 4 | 룰루랄라 | 2014/10/30 | 2,127 |
| 430463 | 남이 만지면 죽은척하는 강아지래요. ㅎ 13 | 귀여워 | 2014/10/30 | 5,085 |
| 430462 | 길 고양이 잡는 방법 알려주세요~ 13 | 불쌍하다 | 2014/10/30 | 7,901 |
| 430461 | 이 코트 어때보여요? 겨울에 입기 6 | ㅇㅇ | 2014/10/30 | 2,558 |
| 430460 | 어린 여고생의 절규!!! 3 | 닥시러 | 2014/10/30 | 1,379 |