한약 다이어트 다들 말리시잖아요..
그런데 식욕억제만 해 주는 건가요?
워낙 잘 안 먹는데... 아침 저녁 해독쥬스.. 점심 닭가슴살 샐러드 혹은 달걀 삶은 것 2-3개, 고구마.. 정도만 먹고.. PT 하고.. 매일 아침 6에서 걷고 9에서 뛰는 유산소 운동 30분 하고 한달 지났는데.. 살이 별로 안 빠져요...ㅠㅠ
주위에 한약먹고 다이어트 하시는 분 봤는데.. 눈에 띠게 살이 빠지더라구요..
저도 욕심 나는데.. 만약 식욕억제만 해주는 거라면.. 패스.. 어차피 많이 안 먹으니..
그렇지 않다면.. 한번 먹어볼까.. 싶어요..
목표 몸무게 까지.. 아직 12킬로 더 빼야 하거든요..
어떤 방법이 좋을까요...ㅠㅠ
지금 언급하신 식단 외에 다른 음식은 안드시는건가요?
그리고 운동량을 쫌 더 늘이시야 할거 같아요..
가끔 수박.. 방울토마토 먹기도 합니다. 가급적 안 먹으려고 노력하구요.
밀가루.. 설탕 들어간 음식은 안 먹은지 꽤 됬어요..
오전에 유산소 운동하고.. 일주일에 3회 개인 PT 받는 것 보다.. 운동량을 더 늘려야 할까요?
ㄴ 예, 운동량을 쫌 더 늘이시는게 좋을거 같아요.
운동안하고 저 정도 식단만 조절해도 살빠지는 사람을 많이 봐서 원글님이 언급하신 음식 외에 더 드시는줄 알았어요.. 체질상 살이 잘 안빠지는 분 같은데 그렇다면 운동량을 더 늘여야죠.. 약은 드시지 마세요..
몸에 해로운성분을 넣는다잖아요
아는사람이 그거먹고 다이어트하다가 쓰러져서 큰일날뻔했어요. 또 요요도 금방 오던데요
웟분말씀처럼 운동을 빡시게 더 많이 하셔야 할듯...
지금도 날씬하신거 아닐까요?
평소에 밥 잘 먹고 가끔 군것질도하셨다가 식사량을 이렇게 건강식으로 바꾸고 운동하면 한달에 2kg정도는 충분히 빠질텐데요.... 음식을 더 줄일 수는 없으니 운동을 더 늘리셔야 할텐데..... 유산소운동에 PT까지... 지금도 잘하고 계시네요.
현재 몸무게가 몇킬로인지,
살빼기 시작한지가 얼마나 되었는지 알려주셔요.
현재도 날씬하면 얼마나 좋을까요...ㅋㅋㅋ
다이어트는 인생이었는데.. 한참 날씬할 때도 있었으나.. 지금은.. 65, 64 킬로 나갑니다.
키는 161...160 정도 이구요..
다이어트 시작한 지는 거의 한달 되었다고 볼 수 있어요~
한약 다이어트 후에 운동 꾸준히 하시는 분 있는데 2 년 넘게 요요없이 잘 유지하시던데요~
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 445658 | 생크림 유통기한 다 된거 뭐에 써야 될까요 8 | .. | 2014/12/12 | 2,528 |
| 445657 | 조땅콩 사건은 어떻게 밝혀진건가요? 8 | 궁금 | 2014/12/12 | 3,666 |
| 445656 | 숙변제거법 6 | 장건강 | 2014/12/12 | 3,405 |
| 445655 | 병원을 가봐도 원인이 부정확한 치통 13 | 아이고오~ | 2014/12/12 | 5,875 |
| 445654 | 김치가 너무 빨리 익는이유 5 | 굼금 | 2014/12/12 | 3,086 |
| 445653 | 아이폰6 16G 430000원 어떤가요? 7 | 폰이 필요해.. | 2014/12/12 | 2,036 |
| 445652 | 진짜 무릎 꿇는 규정이 있나요? 1 | 궁금 | 2014/12/12 | 1,121 |
| 445651 | 전화태도 1 | 음 | 2014/12/12 | 775 |
| 445650 | 친청아빠가 추위를 많이 타시는데요... 14 | 들들맘 | 2014/12/12 | 2,652 |
| 445649 | 얘가 태어나서 이렇게 허리숙여 본적이 있을까? 9 | 자업자득 | 2014/12/12 | 2,737 |
| 445648 | 터키 여행 준비중인데 이 패키지 어떤가요> 5 | 감사 | 2014/12/12 | 1,648 |
| 445647 | 왕만두 택배 되는곳 아세요? 2 | 만두 | 2014/12/12 | 1,942 |
| 445646 | 명문대 작곡과 졸업하면 밥벌이정도는 할수 있는건가요? 20 | ........ | 2014/12/12 | 14,001 |
| 445645 | 호주 갈비 홈플 2 | 호정 | 2014/12/12 | 802 |
| 445644 | 수척해진 조현아?? 10 | ... | 2014/12/12 | 4,314 |
| 445643 | 아이폰6 요금 저렴해지길 기다리는 분 계세요? 핸드폰이 혼자 .. | 혹시 | 2014/12/12 | 1,051 |
| 445642 | 보온도시락 용량문의합니다 | 비전맘 | 2014/12/12 | 1,109 |
| 445641 | 한글파일을 저장을 해서 열어야 보여요ㅠㅠ | 도와주세요~.. | 2014/12/12 | 542 |
| 445640 | 창포삼푸 | 논산 | 2014/12/12 | 670 |
| 445639 | 열무김치가 많이남았는데 뭘해먹음 좋을까요? 8 | ... | 2014/12/12 | 1,410 |
| 445638 | 무알콜맥주..남자가 먹어도 맛있는 맥주 뭘까요 | 맥주 | 2014/12/12 | 724 |
| 445637 | 바람과 함께 사라지다 뮤지컬을 예술의 전당 가운데 맨 앞자리서 .. 3 | 밤의피크닉 | 2014/12/12 | 1,460 |
| 445636 | 나이먹어서 외모가 변하면 받아들여지시나요? 16 | 가능 | 2014/12/12 | 4,598 |
| 445635 | 영어 문장 해석 좀 부탁드려요. 2 | ever | 2014/12/12 | 685 |
| 445634 | 스맛폰으로 사진 찍기 9 | 스맛폰 | 2014/12/12 | 1,399 |