158cm에 55KG 정도 나가는데요 제목 처럼 3개월 안에 4KG 정도 빼고 예쁜 몸 만드는 거 가능한가요?
갑자기 결혼식이 당겨져서... 아웅 괴롭네요.
158cm에 55KG 정도 나가는데요 제목 처럼 3개월 안에 4KG 정도 빼고 예쁜 몸 만드는 거 가능한가요?
갑자기 결혼식이 당겨져서... 아웅 괴롭네요.
결혼 앞두고 빼는게 더 힘들어요.. 결심은 엄청 하지만 막상 친구들 만나고, 결혼식 스트레스에 ㅠ-ㅠ하객으로 가시는거면 빡시게 운동하시면 가능할수 있어요~~~근데 보통 한달에 1kg 빼는것도 무지 힘들더라구요 요요 안오게 운동하면서 빼려면
3개월이면 충분해요.
신부시라면 결혼준비로 힘들어서 더 빠짐.
빠질걸요.
제 평생 가장 말랐을때가 결혼날짜잡고 예식날까지 삼개월이었어요.
평소 52정도(키 164) 유지했는데 결혼식날 아침에 44였다는.
그래도 사진보면 얼굴은 탱글탱글.. 나이드니 살빠지면 얼굴살부터 쭉쭉.
얼굴 덜 늙으려고 죽어라 52 고수중. 이소리 하려던게 아닌데 ㅋㅋㅋㅋ
2개월도 충분해요.
피티받으면 금방 빠집니다~^^
줄넘기 하시고 저녁밥 한끼만 굶어보세요.. 입장할때 45키로도 가능하다 봅니다~
3달동안 체중의 10% 감량이면 굿이죠~~~^^
화이팅~~~^^
아직 젊으신데 충분히되지요.
일단 탄수화물 확줄이고 토마토 오이 당근 양배추로 허기를 채워보세요.요즘 두달간 전 이렇게해서 삼키로 뺐어요.
그렇지않아도 결혼준비하면서 힘들어서 저절로 빠질거예요.
당연히 빠지죠.. 열심히 노력 ㅠ한다면...
덜먹고 많이 움직이면 당연히 빠져요.
약물의 힘은 얻어서 쉽게 뺄려고 하면 모르겠지만...
몸은 거짓말 안하거든요...
168cm 55kg에서 4킬로 빼기는 어려워도 158cm 55kg에서 4킬로 빼는 건 가능할 거 같아요.
저녁만 안먹어도 한달에 1, 2킬로는 빠질텐데요..
운동하며 소식해서 뺏어요
젊을땐 쉬워요
가능할 듯 한데요, 무게 빼는 것 보담 근력운동 주력으로 해서 그걸 근육으로 옮기세여 - 무거운 걸 들수 있는 힘을 길러놔야
1-2년 새 아이낳으면 번쩍 번쩍 안고 다니기 쉬워여. 아기가 4킬로에서 금방 10킬로 되고 그래요.
제평생 제일 날씬한 몸무게가 결혼식때에요. 드레스입을생각에 배도 안고프더라는..ㅎㅎ
근데 살빼고 비싼 옷 많이 사지 마세요. 예복이니 뭐니 죄다 안맞음 ㅠㅠ
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