82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

척추 협착증에 좋은 운동

고민녀2 조회수 : 11,874
작성일 : 2014-07-22 16:09:37
70세 어머니가 척추 협착증때문에 시술을 받으셨어요. 그런데 조금 좋아지기는 했지만 아직도 불편한것 같습니다.
병원에서 권하는 체조를 하고 있고 한시간정도 걷기운동은 하고 있어요. 그런데 수영이 더 효과적일까요? 좀 더 좋은 운동이 있을까요? 
또 일상 생활에서 주의해야할 사항들도 있으면 알려주세요. 

IP : 115.139.xxx.9
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '14.7.22 4:10 PM (211.234.xxx.3)

    아쿠아로빅

  • 2. 고민녀2
    '14.7.22 4:12 PM (115.139.xxx.9)

    감사합니다. 아쿠아로빅..

  • 3. ,,
    '14.7.22 5:25 PM (218.50.xxx.134)

    시술 후 좀 지나도 아쿠아로빅은 좀 버거워요.
    우선 병원에서 권하는 체조를 꾸준히 하시는게 좋을거예요.
    저도 시술 여~러번 받았는데 아쿠아로빅하니 힘들어서 아파지더라구요.
    몸을 살살 달래가며 운동하셔야 해요-.-;;

  • 4. ,,
    '14.7.22 5:30 PM (218.50.xxx.134)

    사람마다 다르겠지만 저는 아쿠아로빅 등록하고 3일 하니 도로 아파지더라구요.
    그래서 더 못갔어요
    물 속이라지만 이게 한 시간 내내 뛰는 운동이라 힘들어요.
    더구나 70세시니까.. 참고로 저는 50대 중반입니다^^;;

  • 5. 나무
    '14.7.22 5:47 PM (147.6.xxx.21)

    거꾸리가 최고.!!!!!

  • 6. 고민녀2
    '14.7.22 5:58 PM (115.139.xxx.9) - 삭제된댓글

    시술은 3월 초쯤 했어요. 저도 아쿠아로빅이 혹시 버거운가 걱정이 조금 되긴해요. 시술 후 얼마나 지나면 아쿠아로빅이 도움이 될까요? 체조를 꾸준히 하는데도 기대만큼 나아지지 않는것 같아서 걱정이에요. 병원에서도 수술보다 우선 시술을 한 거다라고 설명할 뿐이구요. 그럼 1년 정도 체조를 한 후에 아쿠아로빅을 해보는 것이 좋을까요?

  • 7. 고민녀2
    '14.7.22 5:59 PM (115.139.xxx.9) - 삭제된댓글

    나무님께서 거꾸리라고 하신 것은 '철봉' 이겠죠? 70세이고 걷기이외에 운동을 해본 적이 없는데 철봉 괜찮을까요?

  • 8. dlfjs
    '14.7.22 8:13 PM (118.221.xxx.62)

    엄마보니 병원서 가르쳐준 스트레칭 열심히 하고 자주 걸으세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
445705 썰어서 동치미 담글까요..? 4 동치미 2014/12/12 1,256
445704 예쁜 책 있을까요? 22 혹시 2014/12/12 1,792
445703 박근혜 대통령 부하들(3인방) 70년대 사.. 2014/12/12 1,010
445702 조양호 꼰대 대본들킴ㅋㅋㅋㅋ 10 띄어쓰기 2014/12/12 5,414
445701 속상하네요 1 에휴 2014/12/12 672
445700 조직검사 결과 위암이래요 50 나의꿈 2014/12/12 27,445
445699 와인셀러 문의드려요 1 그레고리 2014/12/12 784
445698 코스트코 비데 가격 아시는분 1 비데 2014/12/12 1,876
445697 정시 배치표 정확도 부탁드려요 2 고3맘 2014/12/12 2,406
445696 당뇨관련 병원 추천 해 주세요... 3 콩콩 2014/12/12 1,932
445695 이쁘네요 5 건너 마을 .. 2014/12/12 1,871
445694 공기청정기 렌탈과 시판용 구매중 어느쪽이 괜찮은가요? 청정기 2014/12/12 770
445693 12월 12일, 퇴근 전에 남은 기사 몇 개 남기고 갑니다. 3 세우실 2014/12/12 1,543
445692 롯데 아쿠아리움 새로운 관광코스.jpg 1 창조관광 2014/12/12 2,068
445691 기부단체 전단지나 행사도 마찬가지예요. 1 못마땅 2014/12/12 897
445690 외국에서 내년 봄 출산하는데요.. 19 임산부 2014/12/12 2,372
445689 사이버대학에 대해서 문의드려요^^ 1 당찬맘 2014/12/12 1,143
445688 양비론이 아니라, 목구멍이 포도청이라도 그렇지 부사장이 돌리랜다.. 24 잘못은잘못 2014/12/12 2,490
445687 아이들델꼬 오크벨리가는데 스키강습질문이요 4 스키초보 2014/12/12 1,365
445686 만낭포(원주) 만두 드셔보셨나요?? 1 만낭포 2014/12/12 1,688
445685 눈썰매장이 벌써 오픈했나봐요~ 보글이 2014/12/12 957
445684 핫케이크, 이렇게 먹어도 맛있어요~ 4 냠냠 2014/12/12 3,365
445683 학부모 진로 책 추천 , 왜만날 9급일까 2 pp 2014/12/12 1,223
445682 할거 다하며 앓는 소리 1 음 2014/12/12 1,634
445681 정시 지원할때 유료모의지원 다 하시나요 6 입시 2014/12/12 1,569
< 51141 51142 51143 51144 51145 51146 51147 51148 51149 51150 >> 이전 자유게시판
게시판 검색