겨울방학은 그나마 나은데
여름방학은 더워서 불도 쓰기 싫고요.
선선한 아침에 그날 먹을 세끼와 간식까지 모조리 해 놓을 수 있는 방법없을까요?
일단 메뉴들이 있어야 겠죠?
다같이 한번 공유해봐요.
저는 냉채(야채들 이것저것 마구 넣고 닭삶아서 찢어 넣는거요...닭삶을때 좀 힘들지...
겨울방학은 그나마 나은데
여름방학은 더워서 불도 쓰기 싫고요.
선선한 아침에 그날 먹을 세끼와 간식까지 모조리 해 놓을 수 있는 방법없을까요?
일단 메뉴들이 있어야 겠죠?
다같이 한번 공유해봐요.
저는 냉채(야채들 이것저것 마구 넣고 닭삶아서 찢어 넣는거요...닭삶을때 좀 힘들지...
계란 후라이 2개
닭가슴살 바질 뿌려서 구워 놓았어요. 오늘은..
내일은 뭘 해줘야 할지..
또띠아에 닭가슴살 갖은 야채 토마토등 넣어서 머스터드뿌려
돌돌 말은 또띠아롤
또띠아에 피자치즈뿌리고 고르곤졸라치즈 넣으면 고르곤졸라피자
감자삶아 두었다가 잘라서 버터두른 후라이팬에 굽다가 파슬리뿌리면 웨지감자
카프레제
(재료) 생모짜렐라치즈,토마토
(소스)발사믹식초1.5,식초1,설탕1,바질0.5,소금,후추조금,올리브오일2 양파다지기
(만들기) 토마토와 치즈를 얇게 썬다, 위 소스를 올려놓는다,
부르게스타
(재료) 바게트방 썰어 놓은것, 다진마늘, 올리브오일
(소스) 카프레제와 같다(토마토다진것 추가)
(만들기) 바게트빵에 다진마늘 올리브오일 섞은것을 얇게 바른다. 190도 오븐에 10분간 굽고 뒤집어 5분 더 굽는다.
구워진 빵에 소스를 얹어 먹는다.
이 두개가 불 별로 안쓰는 맛난 간식겸 아침인듯합니다.
불덜쓰는 간식..좋네요.참고하겠습니다.
꼭 간식 만들어 줘야하나요?
전 코스트코 곤드레밥 게살볶음밥 전자렌지 데워 줄ㄹ래요
그리고 여름엔 불앞에 있는 시간을 줄여야 짜증도 덜나고
이미 사골 한다라이 고아놨고... 헥헥..
냉동 곤드레밥 쟁여두었고
보리굴비 쪄서 살 발라서 냉동 해놨고.
냉동 핫도그와 만두 츄러스 냉동실에 쟁였슴..
더 알려주세요.
아. 그리고 삼각김밥 김 사다가 속만 만들어서 한 없이 많이 제조 하기도...
헌번에 이십개 만들면 점심과 간식까지 커버 되요.
열 없이 만들려면
유부초밥 좋아요.
게맛살 찟어서 버무려서 뙇.....
간식은 풀무원 핫도그 전자레인지에 1분 뚝딱!
오이 당근 샌드위치용 햄 (겹겹이 쌓인거 썰어서)
단무지 치즈 넣고 김밥
오이냉국
불을 전혀 안쓰는건 요것만 생각나고 그외에는
배달 또는 사 먹기
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