유투브에서찾아 20분했는데 땀이 뚝뚝
별로 어려워보이지 않는 동작들도 해보니 덥군요
방바닦 닦고나서 땀식히고 나니 희한하게 몸이 가볍네요
뱃살도 차분(?)해진거 같고....
나름 신세계네요
자유게시판
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빌리부트캠프 힘드네요
ㅇㄹ 조회수 : 2,321
작성일 : 2014-07-22 13:53:57
IP : 211.234.xxx.160
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.7.22 1:57 PM (2.49.xxx.80)몇년전 일본에서 진짜 광풍이었는데....
빌리밴드 까지 사고 따라하다가 헉헉헉.
뒤에서 따라하는 여자는 실제로 몸이 변하는데~
따라해보면 비틀고 쥐어짜고 운동이 어마어마하게 되죠.2. !!!
'14.7.22 1:58 PM (223.62.xxx.108)55분 풀타임을 해보시면 다음날, 그다음날 온몸이 부서지는 고통을 맛보실수 있습니다...
3. ..
'14.7.22 1:58 PM (175.223.xxx.114)빌리부트캠프.. 따라할만한데...
저 그거하다 무릎에 염증 . 생겼어요 ㅡㅡ;
저한텐 안맞는 운동이었네요.
2년전이니 37세때 일입니다.4. ㅇㅇ
'14.7.22 2:24 PM (183.96.xxx.99)저두 3일전부터 15분짜리 두개만 골라서 하고있는데 허벅지 장난아니게 땡기고 땀도 많이나고 꾸준히만 하면 다이어트에 도움되긴 할것 같아요 근데 넘 힘드네요ㅠㅠ
5. 열심
'14.7.22 2:37 PM (111.118.xxx.163)저도 40넘어 따라하려니 무릎이 아파요..
요새 이것저것 보고 해보는데 20대가 따라할만한 것들이 많네요..
그래서 옛날 이소라다이어트 찾아 하고 있는데 근력이 키워지네요..
처음엔 다 못 따라했는데 지금은 잘 따라해요..
한달넘었는데 2키로 빠졌어요..
정말 정직하게 쬐끔씩 빠지구요..
동영상찾아보시고 몸에 맞는 걸로 건강하세요~~
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