유투브에서찾아 20분했는데 땀이 뚝뚝
별로 어려워보이지 않는 동작들도 해보니 덥군요
방바닦 닦고나서 땀식히고 나니 희한하게 몸이 가볍네요
뱃살도 차분(?)해진거 같고....
나름 신세계네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빌리부트캠프 힘드네요
ㅇㄹ 조회수 : 2,157
작성일 : 2014-07-22 13:53:57
IP : 211.234.xxx.160
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.7.22 1:57 PM (2.49.xxx.80)몇년전 일본에서 진짜 광풍이었는데....
빌리밴드 까지 사고 따라하다가 헉헉헉.
뒤에서 따라하는 여자는 실제로 몸이 변하는데~
따라해보면 비틀고 쥐어짜고 운동이 어마어마하게 되죠.2. !!!
'14.7.22 1:58 PM (223.62.xxx.108)55분 풀타임을 해보시면 다음날, 그다음날 온몸이 부서지는 고통을 맛보실수 있습니다...
3. ..
'14.7.22 1:58 PM (175.223.xxx.114)빌리부트캠프.. 따라할만한데...
저 그거하다 무릎에 염증 . 생겼어요 ㅡㅡ;
저한텐 안맞는 운동이었네요.
2년전이니 37세때 일입니다.4. ㅇㅇ
'14.7.22 2:24 PM (183.96.xxx.99)저두 3일전부터 15분짜리 두개만 골라서 하고있는데 허벅지 장난아니게 땡기고 땀도 많이나고 꾸준히만 하면 다이어트에 도움되긴 할것 같아요 근데 넘 힘드네요ㅠㅠ
5. 열심
'14.7.22 2:37 PM (111.118.xxx.163)저도 40넘어 따라하려니 무릎이 아파요..
요새 이것저것 보고 해보는데 20대가 따라할만한 것들이 많네요..
그래서 옛날 이소라다이어트 찾아 하고 있는데 근력이 키워지네요..
처음엔 다 못 따라했는데 지금은 잘 따라해요..
한달넘었는데 2키로 빠졌어요..
정말 정직하게 쬐끔씩 빠지구요..
동영상찾아보시고 몸에 맞는 걸로 건강하세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
402350 | 냉장고치마 사고싶어요 | .. | 2014/07/30 | 922 |
402349 | 안부전화 드리면 한시간 넘게 설교(?)하시는 어머님...;; 15 | 도돌이표 | 2014/07/30 | 3,572 |
402348 | 구직 2 | ,, | 2014/07/30 | 1,114 |
402347 | 아들이 영화를 찍었어요. 12 | ... | 2014/07/30 | 3,690 |
402346 | 지금 뉴스k 개표방송해요~ 7 | bluebe.. | 2014/07/30 | 1,413 |
402345 | CD 3 | 건너 마을 .. | 2014/07/30 | 685 |
402344 | 바퀴벌레 알들 뭍은 부엌 도구들 삶거나 락스에 담그면 죽나요? 2 | 도움 글주세.. | 2014/07/30 | 2,292 |
402343 | 송일국이 슈퍼맨 출연하는 이유 60 | ... | 2014/07/30 | 28,146 |
402342 | 세월호 부모님들 어찌살아가실까요 ㅠㅠ 21 | ㅠㅠ | 2014/07/30 | 3,010 |
402341 | 표창원 CSI 체험.... 3 | 표창원 | 2014/07/30 | 1,806 |
402340 | 안검하수 수술 VS 쌍꺼풀 수술 3 | 궁금이 | 2014/07/30 | 6,272 |
402339 | ”잠실·영등포 싱크홀 우려 많아, 땜질처방 뿐” 1 | 세우실 | 2014/07/30 | 1,240 |
402338 | 최후까지 조종간을 놓지 않은 소방 영웅 | 존경합니다 | 2014/07/30 | 1,009 |
402337 | 아들 둘 남편 세남자가 대기하고 있는 거실 나가기싫어요 9 | 지치네요 | 2014/07/30 | 4,803 |
402336 | 탄수화물 위주의 채식 6 | ... | 2014/07/30 | 2,321 |
402335 | 4인가족 외식비 어느정도 쓰시나요 8 | 무얼드시나 | 2014/07/30 | 3,155 |
402334 | 줄넘기 하니까 살이 쫙쫙 빠지네요 ^^ 26 | 성공^^ | 2014/07/30 | 16,566 |
402333 | 에르메스 국내 면세가 vs 홍콩 현지가 1 | 쇼핑 | 2014/07/30 | 4,866 |
402332 | 만화 프린세스 보셨던 분 계세요? 16 | ㅇㅇ | 2014/07/30 | 2,235 |
402331 | 30대 중후분들 옷 어디 브랜드 입으세요? 5 | 덥다 | 2014/07/30 | 3,535 |
402330 | 중학생영어과외 45만원이면 적정한가요? 8 | Rn | 2014/07/30 | 6,038 |
402329 | 다리 통증 5 | 건너 마을 .. | 2014/07/30 | 1,216 |
402328 | 교대와 일반대 사범대학의 차이점은 뭔가요? 3 | 알려주세요 | 2014/07/30 | 3,848 |
402327 | 무릎 수술후 자꾸 졸리시다는 시어머니 5 | 며느리 | 2014/07/30 | 2,047 |
402326 | 내일 하루 자유 무엇을 할까요 14 | ... | 2014/07/30 | 2,433 |