유투브에서찾아 20분했는데 땀이 뚝뚝
별로 어려워보이지 않는 동작들도 해보니 덥군요
방바닦 닦고나서 땀식히고 나니 희한하게 몸이 가볍네요
뱃살도 차분(?)해진거 같고....
나름 신세계네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
빌리부트캠프 힘드네요
ㅇㄹ 조회수 : 2,155
작성일 : 2014-07-22 13:53:57
IP : 211.234.xxx.160
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'14.7.22 1:57 PM (2.49.xxx.80)몇년전 일본에서 진짜 광풍이었는데....
빌리밴드 까지 사고 따라하다가 헉헉헉.
뒤에서 따라하는 여자는 실제로 몸이 변하는데~
따라해보면 비틀고 쥐어짜고 운동이 어마어마하게 되죠.2. !!!
'14.7.22 1:58 PM (223.62.xxx.108)55분 풀타임을 해보시면 다음날, 그다음날 온몸이 부서지는 고통을 맛보실수 있습니다...
3. ..
'14.7.22 1:58 PM (175.223.xxx.114)빌리부트캠프.. 따라할만한데...
저 그거하다 무릎에 염증 . 생겼어요 ㅡㅡ;
저한텐 안맞는 운동이었네요.
2년전이니 37세때 일입니다.4. ㅇㅇ
'14.7.22 2:24 PM (183.96.xxx.99)저두 3일전부터 15분짜리 두개만 골라서 하고있는데 허벅지 장난아니게 땡기고 땀도 많이나고 꾸준히만 하면 다이어트에 도움되긴 할것 같아요 근데 넘 힘드네요ㅠㅠ
5. 열심
'14.7.22 2:37 PM (111.118.xxx.163)저도 40넘어 따라하려니 무릎이 아파요..
요새 이것저것 보고 해보는데 20대가 따라할만한 것들이 많네요..
그래서 옛날 이소라다이어트 찾아 하고 있는데 근력이 키워지네요..
처음엔 다 못 따라했는데 지금은 잘 따라해요..
한달넘었는데 2키로 빠졌어요..
정말 정직하게 쬐끔씩 빠지구요..
동영상찾아보시고 몸에 맞는 걸로 건강하세요~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
406599 | 평택-안성은 같은 생활권인 건가요? 3 | 설레는 | 2014/08/12 | 1,350 |
406598 | 대학로 초등여아랑 관람가능한 뮤지컬 추천부탁드립니다^^ 1 | 파파야 | 2014/08/12 | 733 |
406597 | 성당미사도중 있었던일 2 | 성당 | 2014/08/12 | 2,475 |
406596 | 이 시국에 죄송>제가 비정상일까요? 3 | 비정상 | 2014/08/12 | 549 |
406595 | 독일인 남자 대학원생한테 해 줄만한 작은 선물 뭐가 좋을까요? 5 | 선물 | 2014/08/12 | 914 |
406594 | 이혼하고싶어요 23 | ... | 2014/08/12 | 5,952 |
406593 | 공부에 소질없다고 포기할수는 없지않나요? 6 | 사교육 | 2014/08/12 | 1,928 |
406592 | 허벅지 안쪽 뒷쪽 부분 근육이 찌릿찌릿 해요 1 | 왜 | 2014/08/12 | 2,344 |
406591 | 시복식을 포기해요...위로해주세요... 28 | 누엘라 | 2014/08/12 | 5,072 |
406590 | 예은아빠! 유민아빠! 저희 말좀 들어주세요.. 6 | bluebe.. | 2014/08/12 | 1,253 |
406589 | 직장 다니시는 분들, 아침 드시고 출근하시나요? 6 | 설레는 | 2014/08/12 | 1,369 |
406588 | 한강가까이 사시는분께 여쭙니다 11 | 문의 | 2014/08/12 | 2,205 |
406587 | 한글이나 숫자 일찍떼면 6 | s | 2014/08/12 | 1,541 |
406586 | 의료민영화 외국인영리병원 제주도에 설립한다네요. 4 | ddd | 2014/08/12 | 1,168 |
406585 | 박영선 미스테리 17 | ,,, | 2014/08/12 | 5,497 |
406584 | 물리치료 효과가 과연 있나요? 2 | 환자 | 2014/08/12 | 11,171 |
406583 | 오일풀링의 효과... 2 | ........ | 2014/08/12 | 2,480 |
406582 | 둘째낳기에 나이가 많은걸까요 14 | .... | 2014/08/12 | 2,403 |
406581 | 이거라도 안 하면 산다는게 미안해서... 15 | 안사요! | 2014/08/12 | 4,399 |
406580 | 양가 추석 용돈 5 | 추석 | 2014/08/12 | 1,897 |
406579 | 광화문 시복식 몇 시에 하나요? 3 | .. | 2014/08/12 | 3,378 |
406578 | 이지아가 뭐라고... 2 | 헐 | 2014/08/12 | 899 |
406577 | 이마트트레이더스 수원점 8월 14일 목요일 오픈한대요!! 1 | 카너 | 2014/08/12 | 1,620 |
406576 | 뉴슈가 넣은 미숫가루 타먹으려고 하는데요 2 | 뉴슈가 | 2014/08/12 | 1,494 |
406575 | 유기농 백설탕을 물으신 분에게 4 | @@ | 2014/08/12 | 1,693 |