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분노조절장애 치료 받아 보신 분 계신가요?

혹시 조회수 : 2,411
작성일 : 2014-07-21 01:23:38
가만히 생각해보니, 제가 분노조절장애가 있네요. 어릴 때부터 지금까지.
부모님도 그런 경향이 있고, (아 이거 유전도 되나요?)어릴 적 굉장히 심한 스트레스 상황에도 있어봤고,
사회생활에서도 내 감정 컨트롤이 참 안되네 싶은 일들이 꽤 종종 있구요. 제가 인복이 있어서 그나마 잘 살아온 것 같습니다.
병원에 가면 약처방도 받나요?치료담 좀 나눠주셨으면 감사하겠습니다.
IP : 88.74.xxx.221
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '14.7.21 1:34 AM (218.53.xxx.138)

    "분노의 기술, 매튜 피케이 저" 라는 책 추천해드립니다.
    여유가 되시면 심리상담 받아보면 좋은데, 상담비가 꽤 비싸요. 1회 10만원 정도..
    저 책은 심리상담사가 쓴 책인데 화가 났을 때 구체적으로 이렇게 저렇게 행동하라고 훈련법이 나와있어요.
    차근 차근 따라하다보면 효과를 보실 거예요.

  • 2. 감사
    '14.7.21 2:29 AM (88.74.xxx.221)

    감사합니다. 얼른 주문해봐야겠네요. 상담비가 꽤 비싸네요. 질병의 일종인데...

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