일년반 운동했어요
살 빼는 목적은 아니고 그냥 근육이나 만들고 건강이나 챙겨볼까 싶어서
요가와 유산소 그리고 웨이트 등을 했는데
일년반이 지나 오늘 전에 입던 정장바지를 함 입어봤는데
헉!!!!헙....음....
허리는 가늘어졌어요
복근은 확실하게 만들었거든요
가끔은 남자복근같아 라며 부끄럽기도
문제는...허벅지 ㅠㅠ
워낙도 허벅지가 엄청 가는 몸은 아니었지만
전보다 굵어졌네요 바지가 좀 껴요
허리 배 부분은 큰데 허벅지가 좀 끼는 현상
어째야 할까요
슬림 다리를 위한 운동 도 꽤나 했는데- 스쿼트 런지 시퀀스를 여러가지 하고 다른 다리 운동도 많이 했어요-
허벅지 뒷부분의 쳐진 살이 싹 정리되고 엉덩이도 업되어 보이길래 좀 빠졌나? 했는데...
166-51이라 딱히 식이조절 하고 싶은 생각은 없어요
어떤 운동을 추천해 주실 수 있으실까요
조언 부탁드려용
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동 1년반의 결과 고민
훔 조회수 : 2,421
작성일 : 2014-07-18 08:38:49
IP : 39.7.xxx.201
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 그거
'14.7.18 8:50 AM (14.32.xxx.97)하늘자전거 아시죠?
누울때마다 그거 미친듯이 해보세요 ㅎ 근육운동으로 굵어진 다리엔 짱.2. 그거
'14.7.18 8:51 AM (14.32.xxx.97)아, 혹시 사우나 좋아하시면 온탕에서 걸어다니기도 효과 좋아요. 물론 사람 없을때 하셔야죠 ㅎㅎㅎ
3. 부럽
'14.7.18 9:24 AM (211.59.xxx.226)그정도의 사이즈면 허벅지도 뭐 그닥~ 굵은편은 아닐꺼 같은데요. ^^
사이즈가 참 부럽네요.
인바디가 궁금합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
426516 | 감우성 분위기 좋아요 5 | 봄날 | 2014/10/16 | 2,558 |
426515 | 의혹에서 자유롭지 못한 죽음들 7 | 아마 | 2014/10/16 | 974 |
426514 | 장례식장이랑 저희집이 다른도시고 6 | 이상한 질문.. | 2014/10/16 | 910 |
426513 | 산부인과 옮겨도 될까요? 1 | 아들만셋 | 2014/10/16 | 739 |
426512 | 보육료 사실상 중단인가요? 8 | 어린이집 | 2014/10/16 | 2,700 |
426511 | 유지니맘님, 2차 바자에 물품을 보내려면 어디로 7 | ... | 2014/10/16 | 1,020 |
426510 | 동생과 성격차이 3 | .. | 2014/10/16 | 1,073 |
426509 | 광화문 근처 숙박할곳 5 | 숙박 | 2014/10/16 | 2,213 |
426508 | 희귀병 등록하면 보험가입 안되나요? 10 | 샤롱 | 2014/10/16 | 3,487 |
426507 | 10월 말 대만 날씨? 2 | 뎅굴 | 2014/10/16 | 3,121 |
426506 | 건축허가 후 며칠만에 착공허가가 나오나요? 2 | 빌라 | 2014/10/16 | 637 |
426505 | 정말 추천하고 싶은 웹툰이예요. 15 | Iris | 2014/10/16 | 4,958 |
426504 | 세월호184일)하늘도 .. 3개월동안 어찌 그리 무심하신지.. 21 | bluebe.. | 2014/10/16 | 842 |
426503 | 산책나와 버리고간 말티즈 키워주실 분!~ 22 | akana | 2014/10/16 | 3,070 |
426502 | 진통이 너무 무서워서 제왕절개 하는거 바보짓인가요?? 93 | ㅠㅠ | 2014/10/16 | 16,034 |
426501 | 그아버지에 그딸. 3 | 닥시러 | 2014/10/16 | 918 |
426500 | 걷기 운동한 후는 원래 배가 차갑나요? 3 | 질문 | 2014/10/16 | 1,627 |
426499 | 칸타빌레 말예요 1 | ,.... | 2014/10/16 | 851 |
426498 | 82쿡에 앙심품은 무리들이 눈에 보여요 6 | 참나 | 2014/10/16 | 801 |
426497 | 모듬전.. 어떤걸 부치면 좋을까요? 11 | 올레 | 2014/10/16 | 1,465 |
426496 | 육아 서적 추천해주세요~~ 20 | trustm.. | 2014/10/16 | 1,430 |
426495 | 객관적으로 봐주세요 2 | 한숨 | 2014/10/16 | 309 |
426494 | 아기 청각에 관련해 여쭤봐요. 3 | 파란하늘보기.. | 2014/10/16 | 761 |
426493 | 엘지트윈스팬분들~~~~ 14 | T.T | 2014/10/16 | 974 |
426492 | 무슨 나라가 이래요???? 3 | 에휴 | 2014/10/16 | 1,188 |