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자유게시판

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빌리부트캠프 따라하기 너무 힘들어요.

나무토막 조회수 : 1,578
작성일 : 2014-07-17 11:38:55
2일째 * 고작 20분씩 따라하고요.
지금 다리하고 어깨하고 다 뻣뻣해요.
운동하고 담쌓고 살고 있다가 물살로 출렁이는 팔뚝님을 위해
팔뚝살에 좋다는 빌리부트캠프를 따라했는데
팔뚝님은 그대로 출렁이는데 왜 허벅지 앞뒤로가 알이 뱄는건지..
걸어다닐때 다리가 안 움직여서 팔로 휘적휘적 걸어다녀요.ㅠ.ㅠ

P.S : 살은 모르겠는데 밥맛은 너무 좋아졌어요. 어떻해~
IP : 1.251.xxx.57
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 힘들수록 좋다고 생각해요
    '14.7.17 1:35 PM (58.120.xxx.9)

    운동이 너무 쉬우면 효과가 적다고 하잖아요.
    힘들수록 운동효과는 더 좋아질거라고 기대하면서 하세요.
    저도 처음엔 너무 힘들어서 하루 하고 이틀은 쉬어야 될 정도였는데,
    운동후에 오는 피로나 아픔은 왠지 기분이 좋더군요. 오래 하다보면 그것도 편해지는 때가 올거에요.
    꾸준히 하면 어느새 팔에 근육이 보이실거에요

  • 2. 근력운동
    '14.7.17 1:58 PM (125.185.xxx.21)

    빌리꺼 55분짜리 반도 못했는데 담날 안쪽허벅지가 얼마나 아픈지 바닥에 앉기가 어려울 정도였어요^^
    울딸이 가알~잇 아저씨꺼 힘들데요

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