빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
빈혈에 저혈압에 근력 없고 관절도 안좋은 40대 중반 아줌마입니다
집 근처에 복싱장이 있던데
체육관 10바퀴돌고 줄넘기 많이 하고 ...
제 체질에 괜찮을까요?
그리고 다이어트로 줄넘기 괜찮은 건지요?
일단 걷기 부터 시작하시는게 좋을것 같아요 복싱 힘든 운동이라 처음부터 운동 안하던 사람이 하기엔 무리가 따를거예요. 걷기 꾸준히 해서 기초체력 다져 놓으시고 시작하셔도 늦지 않을거 같아요
복싱장은 아니고 킥복싱 했었는데
처음 30분은 스트레칭해서 좋았는데 나중 30분은 자세 배우고...킥 니킥 뭐 이런거요.
1:1 로 연습하는게 싫었어요
복싱은 어떻게 하는지 모르겠어요
관절 안 좋으시면 줄넘기도 안좋을꺼에요
줄넘기는 안됩니다.
우선은 걷기운동하시고 줄넘기 안되요.. 요가중에 몸 무리안가는
프로그램으로 살살 해보시는건 어떨지..
복싱잘맞던데요
하다보면 체력이늘어요
줄넘기도 자세만정확히하면 무릎나갈일없구요
첨에30개조차 헉헉대다가 지금은 줄잡았다하면
안쉬고 200~250개해요
줄넘기가 몸에넘죻구요
복싱도 나이에맞게 기본체력에맞게 시작도와줍디다
첨부터 무리하게시키는곳은 나쁜곳이죠
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
399106 | 헬스 다니시는분 단백질 보충제 드세요?(체지방감량&체력 .. 9 | 헬쓰걸 | 2014/07/20 | 3,628 |
399105 | 예수가 실존했던 인물도 아니고 종말도 세계멸망이 아니죠. 7 | 종말은거짓 | 2014/07/20 | 2,648 |
399104 | 홈쇼핑에파는장어... 2 | 장어 | 2014/07/20 | 1,106 |
399103 | 어메이징 스파이더맨요 5 | 내가이상한가.. | 2014/07/20 | 1,488 |
399102 | 박영선...요건 속시원하네요. 2 | ㅇㅇㅇ | 2014/07/20 | 2,326 |
399101 | 윤후 참 이쁜 아이긴 한데, 매번 과한 옷 42 | 후 | 2014/07/20 | 18,489 |
399100 | 기적같은 일 경험 (밑에 이중주차된 얘기를 보고..) 11 | 신기 | 2014/07/20 | 4,027 |
399099 | 앙큼한 돌싱녀 보신 분들? 너무 재밌네요ㅜㅜ 6 | dd | 2014/07/20 | 1,987 |
399098 | 정말 살이 안빠지네요 7 | 부문 | 2014/07/20 | 3,185 |
399097 | 친환경 블루베리에 곰팡이가 ㅜ 5 | ㅜㅜ | 2014/07/20 | 5,198 |
399096 | 조언부탁드려요 | 바보보봅 | 2014/07/20 | 639 |
399095 | 오이지 꺼냈는데 한개가 물렀다면요 1 | 버버 | 2014/07/20 | 1,782 |
399094 | 장나라는 작품선택을 넘 잘하네요 13 | .. | 2014/07/20 | 5,405 |
399093 | ............ 3 | 아파 | 2014/07/20 | 1,604 |
399092 | 클래식 피아노곡좀 찾아주세요 플리즈~~~~ 2 | ... | 2014/07/20 | 1,197 |
399091 | 제 커피취향_ 전 아이스커피만 좋아요! 9 | 저 같은분~.. | 2014/07/20 | 2,273 |
399090 | 레이어드용 얇은 반팔 티셔츠 좀... | 추천 | 2014/07/20 | 737 |
399089 | 시사통 김종배입니다[7.20] - 북콘서트 겸 제2차 오프모임 | lowsim.. | 2014/07/20 | 747 |
399088 | 고소영씨도 성형을 한건가요? 19 | 추워요마음이.. | 2014/07/20 | 12,877 |
399087 | 어복쟁반 대체 요리가 없을까요? | 음식 | 2014/07/20 | 857 |
399086 | 질문)생리가 끝나고 사흘 뒤 다시 출혈이 나오네요. 7 | 부정출혈ㅠ | 2014/07/20 | 5,710 |
399085 | 쓰레기 같은 인간들 4 | 희한한 인간.. | 2014/07/20 | 1,768 |
399084 | 20대 여성들 기초화장품 2 | 선물 | 2014/07/20 | 1,493 |
399083 | 급) 오늘 급하게 실밥 뽑을곳이 있을까요? 3 | 병원급ㅎ요 .. | 2014/07/20 | 964 |
399082 | 글루미 썬데이를 봤어요 5 | 어제 | 2014/07/20 | 2,310 |